Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » 3 günlük detoks yapın tüm toksinlerinizi atın!
    Sağlık

    3 günlük detoks yapın tüm toksinlerinizi atın!

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış3 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Baharın gelmesiyle, kadınlar forma girmek için harekete geçmeye başladı. 3 günlük detoks kürleri, toksinlerinden kurtulmak isteyen kadınlar için biçilmiş kaftan…..

    Vücudumuza zarar veren atık maddeleri dışarı atma işlemi olarak tanımlanan detoks sayesinde, baharı daha sağlıklı ve enerjik karşılayabilirsiniz. Vücudumuza zarar veren atık maddeleri dışarı atma işlemi olarak tanımlanan detoks sayesinde, baharı daha sağlıklı ve enerjik karşılayabilirsiniz. Türk Böbrek Vakfı Hizmet Hastanesi Diyet ve Beslenme Bölümü”nden Diyetisyen Aşkın Yüksel detoksla ilgili sorularımızı yanıtladı:* Detoks tam olarak nedir?Vücudumuz zararlı toksinleri hiçbir yardım olmadan etkisiz hale getirerek dışkı ya da idrar yolu ile atmamızı sağlayan bir sisteme sahiptir. Bu sistemde, karaciğer ve böbrek birlikte çalışan çok önemli iki organdır. Fakat dönem dönem, günlük hayatta yenilen yemeklerden, içilen gıdalardan ve olumsuz çevre koşullarından dolayı bu toksik yükün miktarı artmaktadır. Oluşan bu toksik yük, hormonal dengesizlik ve beslenme yetersizlikleri ile birlikte metabolizmanın etkinliğini daha da düşürmektedir. Detoks, kendini sürekli yorgun hisseden ve strese maruz kalan kişilerin çevrenin de etkisiyle düşen metabolizmalarının etkinliğini arttırarak, vücudun arınma sistemini harekete geçiren ve içsel toparlanmaya destek olan bir sistemdir.SIVI TÜKETİMİ ÖNEMLİ* Detoks nasıl uygulanır? Detoksun birinci koşulu bol bol sıvı tüketmektir. Günde içeceğimiz 10-15 bardak su, atımı kolaylaştırır. Özellikle proteinler sindirildikten sonra vücudumuz için toksik etki yapan ve toksik maddeler diye adlandırdığımız bazı atık ürünler oluşturur. Bunlar üre, ürik asit ve kreatinin diye adlandırılan ve vücut için son derece tehlikeli olan atık ürünlerdir. Bu atık ürünler böbreklerden süzülüp idrarla dışarıya atılır. Bir süre hayvansal protein alınmazsa, vücut birikmiş olan bu maddeleri daha rahat atar. Diyetle alınan hayvansal kaynaklı proteinler tamamen diyetten çıkartılır. Sigara, kahve ve alkol tüketimi detoks boyunca sıfıra sıfıra indirilir. Günlük beslenmeniz vejataryenlerde olduğu gibi tamamen taze sebze, meyve ve tahıllardan oluşur. Çay ve kahve yerine int(11)kisel çaylar önerilir. Bol yürüyüş yapılmalıdır.GEN TESTİ YAPTIRIN!* Detoks ne zaman etkili olur? Detoks için en uygun aylar bahar aylarıdır. Uygulama süresi bir ile üç gün arası olmalıdır. Kişi detokstan önce mutlaka doktoruna haber vermek zorundadır. Doktora danışmadan uygulamaya geçmek doğru değildir. Yılda en az iki kere yapılabilir. Detoks sonrasında vücutta bir rahatlama oluşur. Bağırsaklar normalden daha fazla çalışacağı için, gaz ve şişkinlik şikayetleri yok olur. Daha derin ve rahat uyunabilir. Ayrıca kişi kendini daha enerjik hisseder.* Detoks kimlere uygulanamaz? Bebekler, çocuklar ve ergenlik dönemindeki çocuklar hariç tüm yetişkinlere bazı hususlar dikkate alınarak uygulanabilir. Yaşlılarda bağışıklık sistemini düşürdüğü, halsizliğe sebep olduğu görülmüştür. Diyabet, hipertansiyon, kanser, reflü, gastrit, bağırsak sendromu hastalıklarına sahip olan kişilerde detoks uygulanması olumsuz sonuçlar doğurmaktadır. Bu hastalıklara sahip olmayan bireylerin de detoks kürü uygulamadan önce, vücutlarının detoksu kaldırıp kaldıramayacağını gösteren bir gen testi yaptırmaları gerekmektedir.
    Örnek detoks listesi
    Aç karnına: * 1 bardak ılık su. (Limon ilave edebilirsiniz)* 4 adet kuru kayısı veya kuru erik. Kahvaltı: * 1 bardak şekersiz meyve suyu veya int(11)kisel çaylar.* İstenildiği kadar taze meyve. Öğlen:* 1 kase mercimek veya yine bir kase sebze çorbası.* 1 tabak zeytinyağlı taze fasulye.* 3-4- yemek kaşığı pilav veya bulgur.* 2-3 porsiyon meyve veya limonlu, az yağlı salata. Saat 16:00:* 1 haşlanmış mısır.* 5-6 adet ceviz veya fındık. Akşam:* 1 kase çorba. (Domates, sebze mercimek veya Ezo Gelin olabilir)* Ispanak yemeği. (İçine biraz pirinç veya bulgur ilavesi koyulabilir)* 2 dilim kepek ekmeği veya çavdar ekmeği.* Bol yeşil sebze. Gece:* 1-2 porsiyon taze meyve.* Bir avuç kuruyemiş. (Badem, ceviz, fındık, ya da kuru üzüm)
     
    Sabah

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki Makale"Regl olmak zorunda değilsiniz" deseler ne düşünürsünüz?
    Sonraki Makale Az uyuyan erkek "obez" oluyor
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Kahvaltı ederek zayıflama efsanesine son

    30 Haziran 2022

    Sıcaktan bunalan cildi rahatlatmanın doğal yolları

    30 Haziran 2022

    İstanbul Shopping Fest Hadise Konseriyle Başladı!

    30 Haziran 2022

    Türkiye nin Lady Gaga sı Mercan

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?