İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma, sağlıklı yaşamanın ömrü 14 yıl uzatabileceğini ortaya koydu
Cambridge Üniversitesi ve Norfolk’taki Tıp Araştırma Konseyi tarafından 1993 ile 2006 yılları arasında 45 ile 79 yaş arasındaki 20 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, spor yapmak, fazla alkol tüketmemek, yeterli sebze-meyve yemek ve sigara içmemek ömrü 14 yıl uzatabiliyor.
Kişilerin kilolarına ve sosyal sınıflarına bakılmaksızın yapılan araştırmada, birçok kişinin, hayatında yapacağı basit değişikliklerle ömrünü uzatabileceğine dikkat çekiliyor. Buna göre ömrü uzatmak için hiç sigara içmemek, haftada yarım kadeh ile 7 kadeh arasında şaraptan fazla içmemek, her gün meyve-sebze tüketmek ve hareketsiz kalmamak gerekiyor.
Uzmanlar, hareketsiz kalmamayı da ya günde yarım saat spor yapmak ya da koşuşturma gerektiren bir iş sahibi olmak şeklinde tanımlıyor.
Araştırmayı yürüten ekibin lideri profesör Kay-Tee Khaw, yaptığı açıklamada, "herkesin sigara içmemek ve spor yapmak gibi önlemlerin uzun ömre katkısının olduğunu bildiğini, ancak ilk kez bu kriterlerin birlikte ele alındığını" ifade etti. Bu araştırmada, sosyal sınıfın ve vücut kütlesinin rol oynamadığını bulduklarını da belirten profesör, birçok kişinin basit değişikliklerle sağlıklı yaşamın faydalarını görebileceğini söyledi
Milliyet
Previous ArticleNet görmek artık daha kolay
Next Article Ciltteki beyaz lekeler hastalık habercisi
Bülent AYDIN
2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.