Mevsimsel değişimler yaşanırken kişi kendini yorgun ve son derece int(11)kin hissedebilir. Bu durum cinselliği de olumsuz etkileyebilir. Çözümü ise dengeli beslenme ve morali yüksek tutmaktır..
Evliyim ve iki çocuk babasıyım. Bahar geldiğinden beri cinsel isteksizlik ve sertleşme sorunu yaşamaya başladım. Sabahları yataktan kalkmaya gücüm yok. Kendimi toparlayamıyorum. Neden bu hale gelmiş olabilirim? İstanbul/T.Y. Hava ve mevsim değişimleri insanın biyoritmini olumsuz ölçülerde etkileyebilir. Dışarıda hava ne kadar güzel olursa olsun yataktan çıkmakta zorlanıyor, çok uyuduğunuz halde kendinizi yorgun hissediyor olabilirsiniz. Kendinizi sevmelisiniz Bu duruma “bahar yorgunluğu” denir. Bu sorundan kurtulmak için öncelikle kendimizi sevmek ve mutsuzlukların gelip geçici olduğuna inanmak gerekir. Ayrıca sabahları aç karına en az 15 dakika yürüyün. C, A, B ve E vitaminleri, potasyum, selenyum ve omega-3 alın. Yeşil çay için. Pamuklu kumaştan üretilen kıyafetler giyin. Her gün akşam ya da sabah duş alın, prebiyotik içeren içecekleri bol bol tüketin. Cinsel isteksizlik ve bahar yorgunluğu ile mücadelede dengeli beslenme çok önemlidir. Alkol tüketimini de azaltın.
Boşalmakta zorlanıyorum
Sorunum, geç boşalma. Bir saat sürdüğü bile oluyor. Doktorlar "Daha ne istiyorsun" deyip, vitamin verdi. İki senedir evliyim ve eşim bu durumdan rahatsız. Y.H./ZonguldakYineleyici biçimde boşalmanın gecikmesi, nadir görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir. Aşırı kontrollü, kendini cinselliğe bırakmakta güçlük çeken ve partnerine düşmanlık yaşayan erkekte görülür. Şeker, prostat gibi hastalıklar ya da kullanılan birtakım ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkabildiği gibi, başaramama korkusu yaşayan kişiler de bu sorunu yaşayabilir. Eşinizden destek isteyin, cinsel check-up yaptırın. İlişki öncesi rahatlayıp gevşemeniz, kafanızdaki olumsuz düşüncelerden arınmanız ve uzun bir ön sevişme süreci yaşamanız faydalı olacaktır.
Panik atağın etkisi olur mu?
Son beş yıldır panik atak hastasıyım. Bu hastalığım ile başlayan erken boşalmam arasında bir bağ var mı? Varsa ne yapabilirim? T.Y./Balıkesir Panik bozukluğu olan erkeklere başta erken boşalma ve depresyon olmak üzere çeşitli hastalıklar eşlik edebilir. Bu sık rastlanan bir durumdur. Panik atak yaşayan erkeklerin genellikle çekingen ve bağımlı bir yapıları vardır. Kendilerine güvenleri azdır. Aşırı kırılgan, utangaç, eleştiriye çok duyarlı ve çabuk yıkılan kişilerdir. Erken boşalan erkeklerin ortak özellikleri ile panik atak yaşayan erkeklerin ortak özellikleri arasında bir paralellik vardır. Ancak panik atak da erken boşalma gibi tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır
Mastürbasyon hiç zarar vermez
21 yaşındayım. Çarşaf yardımıyla devamlı mastürbasyon yapıyorum. Bu ileride kısırlığa yol açar mı? Gaye Y./Kıbrıs Mastürbasyon, ilk gece ve kızlık zarı genellikle genç kızlarımızın en çok merak ettiği ve kaygı yaşadığı sorunların başında gelmektedir. En geçerli ve en yaygın cinsel eylem olan mastürbasyon, Türk toplumunda zararlı ve günah olarak vurgulanır. Ancak insanın kendi kendini cinsel doyuma ulaştırması durumu olan mastürbasyon; aşırıya kaçılmadığı sürece zararlı bir şey değildir, kişisel bir seçimdir, rahat olun. Mastürbasyon konusunda söylenen “kısırlık yapar”, “kızlık zarına zarar verir” gibi birçok gerçek dışı cinsel mit vardır; bunlara inanmayın. Vajinanıza parmak veya başka bir cisim sokmadan yapılan mastürbasyon kızlık zarına zarar vermez.
Tüp bebeği de deneyebilirsiniz
Eşimle yedi aydır çocuk yapmak için uğraşıyoruz. Eşim üç ay önce tiroit ve kist tedavisi gördü. Gebe kalamazsam ayrılacağız. Ne önerirsiniz? İ.K./İstanbul Çocuk sahibi olmak her evli çiftin arzusudur, ancak bunu evliliğin devam etmesi için gerekli koşul haline getirmek; ikinizi de stres altında bırakır. Günümüzde çocuk sahibi olmanın birçok yöntemi var. Eğer doğal yoldan hamile kalamazsanız, tüp bebek gibi diğer yöntemleri deneyebilirsiniz. Önemli olan; sizin sevgi, saygı ve güvene dayalı bir evliliğinizin olmasıdır. Hamilelik için en az altı aylık bir zaman daha denemenizi ve bu süre içinde gün aşırı cinsel ilişkiye girmenizi öneririm.
SABAH
