Birkaç yaşam detoksu önerisi

Detoks modası çok uzun zamandır sürüyor. Vaad edilen faydalarının yanı sıra, verdiği ‘zehirlerden arınma’ sözü insanları oldukça cezbediyor herhaldeZehirlerin vücuttan atıldığına inanılan bir beslenme şeklini uygulamanın, fiziksel faydalarının yanında duygusal tatmini de büyük. İşte o yüzden olsa gerek, detoks kavramı önce enteresan bir yenilik, sonra bir moda, sonra da yaşamlarımızın bir parçası olarak kaldı ve yok olmadı. İnsanlar detoks yapsın yapmasın, öyle gözüküyor ki detoks hem sohbetlerin hem de gazetelerin, internet sitelerinin, dergilerin, beslenme kitaplarının vazgeçilmez yıldızı. Yapılmayan bir detoksun mutfaktaki panoya asılmış gazete küpürü bile, zehirlerden arınmanın mümkün olduğunu hatırlatan bir rahatlama unsuru adeta. Zehirlerden arınıp, yenilenmenin mümkün olduğu güvencesini veren bir son çare.Detoksu yalnızca beslenme ekseninde düşünmemek lazım. Son yıllarda yine eski uygarlıklardan popüler kültüre uyarlanan arındırıcı bazı aktiviteler çok revaçta. En son özel nefesler alarak beden-zihin bütünlüğünün sağlandığı nefes aktivitelerinin çok işe yaradığını duydum. Bu da arınmaya ve yenilenmeye duyulan ihtiyacın bir göstergesi.Bu ihtiyaç çeşitli endüstrilerde de yerini aldı bile. Detoks turizminin çok revaçta olduğunu biliyoruz. Televizyon ve medyada da detoks kavramının yankıları sıkça görülüyor. Digitürk’te yayınlanan Amerikan programlara dikkat etmişsinizdir. Çok sayıda değişim odaklı program var. Bir tanesinde evler yenileniyor. ‘Uzmanlar’ evinize geliyor ve sizin atmaya kıyamadığınız eşyalarınızı bir bir atıp, üstüne sokak ortasında parçalayıp, evinizi tertemiz boyayıp yepyeni mobilyalar ve elden geçirilmiş eşyalarınızla yepyeni bir ev veriyor size. Bazı programlar ise tipinizi değiştiriyor. Burnunuz, saçlarınız, dişleriniz, fazlalıklarınız, cildiniz. Hepsi tıbbın son mucizeleri ile bir bir elden geçiyor. (Bu kadar uçlarda yaşanan ve yaşatılan değişimin, arınmanın masum etkilerinden çok başka problemleri ve takıntıları çağrıştırdığı ise daha muhtemel.)Birkaç yaşam detoksu önerisiİnsanlar arınmak, yenilenmek istiyor. Her hatanın bir dönüşü olduğunu, her kaosun düzenlenebilir olduğunu bilmek istiyor. Ferahlamak istiyor. Kimi fazla yediği bir günün ardından sağlıklı yiyip vücudunun temizlenişinden keyif alıyor, kimi evindeki fazlalıkları atıp ferahlıyor, kimi saçını kestirip yeni bir insan oluyor. Yepyeni tertemiz sayfalar açmak, boşuna bu kadar popüler bir kavram olmamış. Herkes yeni defterlere başlama, oraya yazılacakları planlama hissini seviyor. 2000’li yılların gittikçe daha da ‘kirli’ olan ortamı bu duyguyu daha da perçinliyor. İster beyaz sayfa açmak deyin, ister detoks. Yeni yıl, doğum günleri ve baharın gelişi, arınmak ve yenilenmek için en ideal zamanlar. Ben şahsen dün oturup yapabildiğimce çok detoks yaptım. Çekmeceleri düzenledim, kullanmadığım ve eskimiş makyaj malzemelerimi çöpe attım. Zaman zaman dergilerde, doktorların yazılarında, önerilerinde de karşımıza çıkan ‘yaşam detoksu’ önerilerinden birkaçı:- Arkadaş detoksu. Size negatif enerji veren insanlardan bu sene içinde kurtulmaya ne dersiniz? Onların sizde yarattığı stresten kurtulan zihniniz rahatladıkça vücudunuz da rahatlayacaktır!- Eşya detoksu. Neden atmanız gerektiğini en iyi siz bilirsiniz. Anısı vardır tutarsınız, bir gün giyeceğinizi düşünürsünüz atmak istemezsiniz. Orası elbette size kalmış ve uzman olmayanlar sizi zorlayıp yanlış yönlendirmemeli. Buradaki tek öneri, çok da önemi olmayan ve kalabalık yapan her şeyin gitmesi!- Masa üstü detoksu. 2008’in ilk iş sabahında ben yaptım ve rahatladım. İnsan attıkça ve temizledikçe, sanki yeni geleceklere hazırlık yapıyor, davet ediyor.Yeri geldiğinde ‘detokslamak’tan çekinmediğiniz, kontrolün sizde olduğu ferah bir yıl dilerim…Vatan