10 yıllık evli ve 3 çocuk annesiyim. Cinsel ilişki sırasında vajinamın çok genişlediğini hissediyorum. O bölgedeki kasların eskisi gibi olmadığını ben de eşim de anlıyoruz. Vajinamın eskisi gibi olması için ne yapabilirim? Ahu Y./İstanbul Vajinanızı eski sıkılığına kavuşturabilmek için aşk kasları adını verdiğimiz kaslarınızı güçlendirmelisiniz. Hangi kas gruplarınızı çalıştırmanız gerektiğini öğrenmek için öncelikle idrarınızı yaparken idrarı yarıda kesin ve hangi kasları kullandığınıza dikkat edin.Dışarıdan anlaşılmaz Bu sırada karın ve kalça kaslarınızın gevşek olmasına dikkat edin. Her birim egzersiz esnasında aşk kaslarınızı 5-10 saniye süreyle kasın ve bu kadar bir süre ara verin. Bunu arka arkaya 5-10 kez uygulayın. Bu egzersizi günde 5-10 kez yapmanız sizin egzersizlerden maksimum fayda görmenizi sağlayacaktır. Çalışma esnasında normal nefes alıp vermeye ve yalnızca aşk kaslarınızın çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz. Kegel egzersizleri adını verdiğimiz bu egzersizleri evde, iş yerinde, yolda, kısacası her yerde uygulayabilirsiniz. Asla dışarıdan bu egzersizleri uyguladığınız anlaşılmaz. Bu çalışmayı her gün düzenli olarak uygulamayı alışkanlık haline getirin. Bu şekilde istediğiniz sıkılığı elde edemezseniz; vajinanızın cerrahi bir operasyonla daraltılması için jinekologa başvurmaktan çekinmeyin.
Her ilişki sonrası kayboluyor
Eski sevgilim canı sıkıldıkça beni arıyor. Beni çok özlediğini söylüyor. Her ilişki sonrasında da ortadan kayboluyor. Kendimi çok çaresiz hissediyorum. Güzide P./Batman Eski sevgilinizin sizden bir türlü kopamaması kadar sizin her zaman “evet” diyebilecek bir kişi olmanız da üzerinde durulması gereken bir konudur. Yaşadıklarınız sizi rahatsız ediyorsa ve kendinizi kullanılmış hissediyorsanız onunla görüşmemeniz uygun bir seçim olacaktır. Ancak her gün yaşantımız içinde yapmakta olduğumuz seçimler; saptadığımız hedefler ve değerler hiyerarşisinin bir sonucudur. Bu nedenle yaşadıklarınızı gözden geçirmenizde ve işin içinden çıkamadığınızda uzman yardımı almanızda fayda var.
Prostat kanseri seksi etkilemez
İki sene önce prostat kanseri oldum. Radyoterapi gördüm. Sağlığım iyi ama cinsel temastan sonra penisimde şiddetli ağrı oluyor. R.İ/İstanbul Prostat kanseri, çevredeki lenf bezlerine veya kemiğe sıçradığında ameliyat önerilmez. Bu durumda ilaç tedavisi veya radyoterapi uygulanır. Radyasyon tedavisi, hastalarda ereksiyon yeteneğini sınırlayabilir. Çevre dokularda veya damarlarda hasara yol açtığı için peniste ilişki sonrası ağrılara yol açabilir. Halk arasında, prostat kanserinden sonra cinsel hayatın sona erdiği düşüncesi yaygındır ama bu doğru değildir. Sevişmenin hazzına odaklanın, bol sıvı alın, düzenli egzersiz yapın, beslenmenize dikkat edin. Zamanla ağrı azalacaktır.
Bir dakikada her şey int(11)iyor
24 yaşındayım, geneleve sık giderim. Hep ilişkiye girdikten bir dakika sonra boşalıyorum. Evlenince mutlu olmamaktan korkuyorum. R.V./Çorum Erkeklerin ve kadınların fizyolojisi çok farklıdır. Erkekler infrared teknolojisini kullanan UFO ısıtıcılar gibidir. Çabuk ısınır, çabuk heyecanlanırlar. Kadınlar ise dökme kalorifer petekleri gibi yavaş ısınır. Bu nedenle penisinizi kafanıza takmadan dokunmanın vermiş olduğu hazza odaklanın ve anın tadını çıkarmaya alışın. Çünkü erkeklerin en büyük cinsel organları bacaklarının arasında değil, iki kulağının arasında yani beynindedir. Penis ve vajina figüran, beyin ise başrol oyuncusudur. Genelev alışkanlığının erkekleri erken boşalmaya programladığını unutmadan, kendinize daha sağlıklı bir cinsel tatmin yolu seçmelisiniz.
Sperm miktarı yaşla azalabilir
19 yaşında bir erkeğim. Sperm miktarı diye bir şey var mıdır ve erkekteki sperm miktarı yıllar geçtikçe azalır mı merak ediyorum. H.G./Trabzon Sperm üretimini FSH, LH ve testosteron gibi hormonlar kontrol eder ve erkeklerdeki sperm hücreleri ileri yaşlara kadar sperm üretmeye devam eder. Sperm miktarı yaşa bağlı olarak azalabilir. Ayrıca sigara, alkol, uyuşturucu ve bir takım ilaçların kullanımı, sauna ve hamam gibi yüksek ısılı yerlerde bulunmak sperm üretimini olumsuz etkileyebilir.
Sabah
