Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Geceleriniz kabus olmasın
    Sağlık

    Geceleriniz kabus olmasın

    Bülent AYDINBy Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Uyku saatleri çocuğunuz ve sizin için işkence halini alıyorsa bir uzmana danışmadan önce şartları bir gözden geçirmenizde fayda var.
     
    Çocuklar belli dönemlerde uyku problemi yaşar, bu hEm onun hem de anne – babalar için yorucu bir süreçtir. Kimi çocuk gece uyuyamaz, kimi uykuya geçemez kimi de sabah çok erken kalkar…

    İşte çocuğunuzun yaşadığı uyku problemleri ve bunlarla karşılaştığınızda yapmanız gereken noktalar:

    Uykuya dalamıyorsa

    Belirli bir rutin yaratabilirsiniz, örneğin akşam yemeği, oyun, banyo ve yatma zamanı gibi…

    Eğer her zamankinden farklı bir gün geçiriyorsanız çocuğunuzun uyku aşamasına geçmesi için daha çok zamana ihtiyaç duyabilirsiniz. Örneğin misafirlerinizi ağırladınız, onları uğurladıktan hemen sonra çocuğunuzun uyumasını beklemeyin, bir süre ona zaman tanıyın ve yavaş yavaş uykuya geçmesi için onu yönlendirin.

    Sessiz ortamlar yaratmaya çalışın, örneğin televizyonun sesiniz kısın ya da tamamen kapatın.

    Uykuya geçiş aşamasında onunla odasında küçük oyunlar oynayabilir ya da ona masaj yapabilirsiniz.

    Çok erken kalkıyorsaÇocuğunuzun odasında kalın perdeler ya da panjurlar kullanabilirsiniz. Böyle erken gelen sabah güneşi çocuğunuzu rahatsız etmemiş olur ve çocuğunuz uykusuna devam edebilir.

    Çocuğunuzun odasında güvenle oynayacağı oyuncaklar bulundurun, çocuğunuz uyandıktan sonra bu oyuncaklarla oynayabilir ve sizin ya da diğer aile bireylerinin uyanmasını kendi başına oyunlar oynayarak bekleyebilir.

    Gece uyanıyorsa

    Bazı çocuklar acıktıkları için uyanıyor olabiliyor. Bu nedenle çocuğunuzun beslenmesi ile ilgili yeni bir düzenleme yapmalısınız. Ona gece beslenmesi yerine yatmadan kısa bir süre önce bir şeyler yedirebilirsiniz.

    Eğer çocuğunuzu sürekli sallayarak, şarkı söyleyerek, masaj yaparak uyutuyorsanız, çocuğunuz gece aniden uyandığında yine bunlara ihtiyaç duyacak ve kendi kendine uyuyamayacaktır. Bu nedenle çocuğunuzu uyutmaya gittiğinizde ışığı kısın ve ona yumuşak tonda konuşun, bu onu sakinleştirecek, ekstra şeylere gerek duymasını önleyecektir.

    Yaşa göre ortalama uyku ihtiyacı (H)

     

    12 aylık bebekler için: 13.5saat

    2 yaşındaki çocuklar için: 13 saat

    3 yaşındaki çocuklar için: 12 saat

    5 yaşındaki çocuklar için: 11 saat(*) Unutulmamalı ki ki bunlar sadece ortalama değerler, rakamlar her çocuk için farklılık gösterebilir.

    Uykudan önce hiç yorgun görünmüyorsa

    Uykudan önce çocuğunuz yorgun görünmüyorsa, yatağına koyun ve bazı kitap ve oyuncaklar vererek orada oyun oynamasını sağlayın.

    Gün içinde uyuyorsa, uyuma saatlerini azaltabilir ve gece uykusuna daha çok ihtiyaç duymasını sağlayabilirsiniz.

    Gün içinde çocuğunuza farklı fiziksel aktiviteler yaptırarak onun yorulmasını sağlayabilirsiniz.

    Yatma saatini yeniden gözden geçirebilirsiniz. Belki de çocuğunuz için yatması için çok erken bir zamanı belirlemişsinizdir.
    Milliyet

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticleErkeklerin ilerde kel olup olmayacağı, gen testiyle belli oluyor.
    Next Article Kilo verirken dikkat etmeniz gerekenler
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Related Posts

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Leave A Reply Cancel Reply

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Korkunç uyuşturucu gereği

    30 Haziran 2022

    “Güneş Yanıkları Çocuklarda Cilt Kanseri Riskini Arttırır”

    30 Haziran 2022

    Dalin Mini Boy Serisi

    30 Haziran 2022

    İnmede ilk 3 saate dikkat!

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    By Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?