Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » İş hayatındaki kısa süreli stres kalbinize ilaç olur
    Sağlık

    İş hayatındaki kısa süreli stres kalbinize ilaç olur

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış3 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Prof. Dr. Servet Öztürk, sanılanın aksine kısa süreli stresin kalbe yararlı olduğunu söyledi ve ekledi: Kısa süreli stres insanın uyuşukluğunu alır. Kişiyi canlı kılarak ona problem çözme enerjisi verir..

    Stresli kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskleri, diğer insanlara göre 3 kat daha fazla. Kalp krizinden ölüm riski 5 kat artmış durumda. Zihinsel stres damar sertliğine de neden oluyor. Ancak Memorial Hastanesi Girişimsel Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Servet Öztürk”e göre, stresin kalp üzerinde olumlu etkileri de var. Öztürk, stres ve kalp sağlığı arasındaki ilişkiye dair sorularımızı yanıtladı… – Aniden oluşan stres kalbi nasıl etkiler? Kalp, çok farklı koşullara uyum gösterebilen bir organdır. Aşırı stres, normal bir kalbin her zamankinden hızlı çalışmasına ve daha güçlü kan pompalamasına neden olur. Kan basıncı yükselir. Kısa süreli gerginlikler ve stres, normal çalışan bir kalbi olumsuz etkilemez. Ancak kısa süreli bu streslerin sayısının artması, gelecek için risk faktörü oluşturur. Stres iki açıdan değerlendirilmelidir; birincisi problem çözme veya sorun giderme sırasında yaşanan gerginlikler, diğeri de ortaya çıkan herhangi bir sorunun çözüm aşamasında uzun süreli gerginliklerin oluşmasıdır. Tehlikeli olan stres türü; çözümsüzlükte yaşanan aşırı ve uzun süreli gerginliktir. UYUŞUKLUKTAN KURTARIR – Kısa süreli stres kalbe ne çeşit bir yarar sağlar? Kısa süreli stres kişiyi uyuşukluktan kurtararak canlı ve heyecanlı hale getirir. Bunu problem çözme enerjisi olarak tanımlayabiliriz. Kısa süreli stres sağlık için yararlıdır. Çünkü stresin sonunda gevşeme ve sorunun üstesinden gelmenin keyfi vardır. – Bir insan stresten tamamen uzak kalarak yaşayabilir mi? Stresten tamamen uzak durmak ve stressiz bir yaşam sürmek çok az kişi için mümkündür. Bu durum sadece karmaşık ilişkilerden uzak, sorunsuz bir hayat sürenler için geçerlidir. Buna “sedanter hayat” denir. Bu tür yaşam biçimini benimseyenlerin kalp hastalıklarına yakalanma riskleri daha yüksektir. Kısa süreli stres, sağlıklı bir yaşam için gereklidir. İÇİNİZE ATMAK HATADIR! – Stres açığa vurulmalı mı? Uzun süre stres altında olan kişilerde iki tip davranış biçimi ortaya çıkar. Bazıları stresi açığa çıkarır yani sinirli davranışlar gösterir ya da çevreye bağırıp çağırır. Bu tür davranışlar, stresin atlatılmasına ve zararlı etkilerinin yok edilmesine engel olur. Ancak bazı tip davranışlar vardır ki; kişiler aşırı stres altında olmalarına rağmen bir reaksiyon göstermez. Stresi içlerinde uzun süreli yaşadıklarından ve açığa vurmadıklarından kalp hastalıklarına yakalanma riskleri yüksektir. Çalışma hayatında daha karmaşık ilişkiler içinde olan, yüksek sorumluluk duygusuna sahip kişiler, kalp hastalıkları açısından yüksek risk grubunda yer alıyor. – Kalp hastalıklarına yakalanmamak için stres nasıl kontrol altında tutulmalıdır? Öncelikle kişinin aşırı egoist olmaktan ve ben merkezli bir dünya oluşturmaktan kaçınması gerekir. Sabırlı olun. Derin stresi azaltmak için mutlaka spor yapın. Spor, hem beyni sıkıştığı çözümsüzlük kapanından kurtarır, hem stresin ardından yaşanan kas gerginliğini ortadan kaldırır, hem de gevşemenize yardımcı olur. Spor aynı zamanda beynin mutluluk hormonu salgılamasını da sağlayan bir aktivitedir. Spor sonrasında ortaya çıkan keyifli gevşeme hali kalbinize de, ruhunuza da iyi gelir. Stresli bir iş yaşamı ya da sosyal hayatı olan kişiler, mutlaka spor yapmalıdır. Sporun getirdiği gevşeme ve mutluluk, onların geceleri rahat uyumalarını sağlar. Bu sayede ertesi güne bir önceki günün iş stresi ile başlamaz, dinç olur ve daha sağlıklı kararlar verirler. Böylece boşa giden beyin enerjisinden de tasarruf edilir.

    Stresten Sporla kurtulun
    Stresli bir iş yaşamı ya da sosyal hayatı olan kişiler, mutlaka spor yapmalıdır. Sporun getirdiği gevşeme ve mutluluk, onların geceleri rahat uyumalarını sağlar. Bu sayede ertesi güne bir önceki günün iş stresi ile başlamaz, dinç olur ve daha sağlıklı kararlar verirler. Böylece boşa giden beyin enerjisinden de tasarruf edilir.
    Sabah

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki MakaleOver kanserine kontrol şart!
    Sonraki Makale Yiyeceklerin doğrusu, yanlışı
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Yaşlılara saç bakımı

    30 Haziran 2022

    Paris Türk Sinema Haftası 30 Mart Cuma günü başlıyor

    30 Haziran 2022

    Bu sezon dudaklar kıpkırmızı!

    30 Haziran 2022

    Yeni Yıla Athena ve Duman ile Girin

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?