Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Kilo verirken dikkat etmeniz gerekenler
    Sağlık

    Kilo verirken dikkat etmeniz gerekenler

    Bülent AYDINPaylaşan Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış2 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Temas halinde Email
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Diyet yanlışları size istemediğiniz kilolar olarak dönerken, siz bu yanlışların neler olduğunu bilirseniz daha dikkatli davranabilirsiniz.
     
    Bugüne kadar inandığınız diyet kurallarının aslında birer yanlıştan ibaret olduğunu söylesek, belki de günlerce aç kalmanıza rağmen kilo verememenizin nedenini açıklayabiliriz.
    int(11)ter çikolata
    int(11)ter çikolata sütlü çikolataya  oranla daha az kalorilidir ve sağlıklı olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. int(11)ter çikolata ve yeşil çayda polifenol adı verilen antioksidanlar bulunur. Bu antioksidanlar kalp için yararlıdır. Fakat bu çikolatanın kalori içerdiği gerçeğini değiştirmez; bu nedenle nasılsa zararsız diye her gün çikolata yemek yanlış bir düşüncedir. En doğrusu, canınız ne tatlı yemek istediğinde sadece bir parça int(11)ter çikolata yemektir.
    İçecekler
    Yediklerinize dikkat etseniz de bir türlü kilo veremiyorsanız, gün içinde yedikleriniz dışında, içtiklerinize de dikkat etmeniz gerekir. Özellikle asitli içecekler ve konsantre meyve sularında sandığınızdan daha fazla kalori vardır. Ayrıca kremalı kahve  yada şekerli bir çay da kilo almanıza neden olabilir. Bu nedenle içtikleriniz de en az yedikleriniz kadar dikkat etmelisiniz.
    Hızlı kilo vermek
    Kilo vermek istemeniz doğal olabilir; fakat kısa sürede kilo verdiren diyetlerden uzak durmanız gerekir. Çünkü bu diyetler sizin aç kalmanızın yanında sağlığınızı da tehdit ederler. Bunun yerine sağlıklı beslenerek uzun sürede kilo vermeyi tercih etmelisiniz. Sağlıklı bir diyette günde 1300- 1500 kalori alınması gerekir ve bunun altındaki diyetlerde ise sürekli acıkırsınız.
    Çok su içmek
    Bazı kişilerin metabolizması farklı çalışır ve bu nedenle daha kolay kilo verirler. Suda kalori yoktur, fakat su içmeyi de abartmamak gerekir. Zayıflayacağım diye günde 3-5 litre su içmek sağlıklı değildir.
    Milliyet

    Paylaş. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki makaleGeceleriniz kabus olmasın
    Sonraki Makale Beyin tümörüne ameliyatsız çözüm
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    İlgili Mesajlar

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Yorum Yapın Cevabı İptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Genç oyuncu Hale Türkel yaşamını kaybetti

    30 Haziran 2022

    sevimli evim

    30 Haziran 2022

    Böbrek yetmezliğinde alternatif çörek otu yağı

    30 Haziran 2022

    Bohça et

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Paylaşan Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan www.enyenimoda.com ve www.ensonmodeller.com Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@enyenimoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2022 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Aramak istediğiniz her şeyi yazabilirsiniz.

      Giriş veya Kayıt

      Hoş geldiniz!

      Hesabınıza giriş yapın.

      Şifremi Unuttum?