Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Mutluluğun Formülü Çok Basit
    Sağlık

    Mutluluğun Formülü Çok Basit

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış3 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

     Yeni yıl yeni umutlarla geliyor. Herkes, yeni yılda daha iyi hissetmek, daha sağlıklı birine dönüşmek ve daha güzel görünmek için  ‘yeni kararlar listesi’  hazırlama telaşında. Uzman Psikolog Zaza Yurtsever’den gelen haber hepimizi sevindirecek türden: Yeniyılda mutlu, sağlıklı ve ince  olmak istiyorsanız yapmanız gereken şey şu, “İyi yemek yemek, kalpten sevmek, iyi uyumak ve sevişmek” 
    Her yılın başlangıcında bir önceki yılı gözden geçirir ve o güne kadar yapmak isteyip de yapamadıklarımızı masaya yatırır, tabir-i caizse ‘yapılması gerekenler listeleri’ oluştururuz. ”Bu yıl spora başlanacak, şu ülkeler görülecek, sevdiklerimizle daha çok bir araya gelinecek, diyet yapılacak yaza ince girilecek” gibi kararlarla dolu listelerimiz ağırlıkla yılın ilk üç ayında unutulur gider. 
    Gidilmesi gereken yerlere gidemeyiz, pek çoğumuz zaten içimizden gelmediği için spora başlayamaz ya da satın alınan spor salonu üyelikleri bir süre sonra tarihin tozlu sayfaları arasına karışırken geride bir suçluluk duygusu bırakır. Her pazartesi başlanılan diyetler aynı hızla sona erer. Ve bir kez daha yeni yıl kararlarımızı yerine getirememiş olmanın pişmanlığını yaşarız. 
    Mutluluğun formülü son derece basit:   
    Halbuki mutluluğun formülü, Julia Roberts’ın başrolünü oynadığı, gişe rekorları kıran Ye, Sev, Dua Et isimli filmle neredeyse aynı. Üstelik bunu dünyanın en saygın psikoloji kürsülerinden biri olan Mallburg Phillips’de Psikoloji eğitimi alan, 15 yıldır Berlin ve İstanbul’da görev yapan uzman psikolog Zaza Yurtsever yani alanında yetkin bir uzman da onaylıyor. Yurtsever, mutluluğun formülünü çok basit bir cümleyle açıklıyor: “Mutluluk aslında son derece uçucu bir duygu. Ama mutluluğun olmazsa olmaz koşulları şunlar: İyi yemek yemek, parasal açıdan kendinizi güvende hissetmek, güvenli sevgi ilişkileri geliştirip, iyi uyumak ve iyi sevişmek.  Bütün bunlar varsa aslında mutluluk çok kolay.” 
    Diyet yapmayın, incelin ve mutlu olun!  
    Diyet yapmanın insanlara daha fazla kilo aldırmak ve kilo sorunlarını kalıcı hale getirmek dışında bir işlevi olmadığını dile getiren Zaza Yurtsever, daha ince, daha mutlu ve daha sağlıklı olabilmek için bilinen tüm diyet listelerinin çöpe atılmasını ve yemekle bozulan ilişkinin düzeltilmesini öneriyor.  Yemekle ilişkimizi diyetlerin bozduğunu dile getiren Zaza Yurtsever, “Diyete girdiğiniz her dönemi bedeniniz bir kıtlık dönemi olarak algılar ve bir sonraki kıtlık dönemi için yağ biriktirir. Dolayısıyla her diyet sonrası daha kilolu insanlara dönüşür ve tekrar diyete girersiniz. Bu da yemekle ilişkinizin bozulmasına yol açar. Yemek de tıpkı diğer bağımlılıklar gibi ele alınmalıdır. Yani bunu bir irade meselesi olarak görüp suçluluk duymamalısınız. Yemekle bozulan ilişkiyi düzeltmek, acıkınca yemek doyunca durmak şeklinde açıklanabilir. Bunun için de bir diyetisyen değil psikologa başvurmalısınız” diyor.   
    Bağımlılıklardan uzak duralım
    Yeni yıl listelerinden diyetin çıkartılmasını, yemekle, uykuyla, parayla ve seksle olan ilişkimizin sağlıklı hale getirilmesi gerektiğini dile getiren Yurtsever, “ Para hepimiz için önemli ancak çalışma bağımlısı olmamalıyız. Yemek hepimiz için önemli ancak diyet ya da yemek bağımlısı olmamalıyız, seks ve sevgiye dair sorunlarımızı çözersek mutlu olmamızın önünde bir engel kalmayacak” diye konuşuyor.
    Milliyet

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki MakaleTekrarlardan Kaçının
    Sonraki Makale Depresyona Müdahale Zamanında Olmalı
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Tiroid zeka geriliği yapıyor!

    30 Haziran 2022

    Houston ın cenazesi doğum yeri olan New Jersey e gönderildi

    30 Haziran 2022

    Hafta sonu seçenekleri

    30 Haziran 2022

    İşte insanı yorgun düşüren ve enerjisini int(11)iren en büyük 11 düşman.

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?