Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Oturduğun yerde şifalan: Mudra ile tanışın
    Sağlık

    Oturduğun yerde şifalan: Mudra ile tanışın

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış2 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    İnsanlar rahatlamak ya da şifa bulmak için türlü türlü yollara başvuruyor. Kimi bu işleri için günlerini verirken kimi de günde 15-20 dakikasını anca ayırıyor. Zaman konusunda zengin olan insanlar ise yoga gibi çeşitli aktivitelere saatlerini verebiliyor. Mudra ise bu işlere merak salmayı düşünenler için zamandan tasarruf sağlayacak bir yöntem. Ama yine de yoga uzmanları yöntemin tam olarak fayda sağlaması için diğer yoga hareketleri ile birlikte yapılması gerektiğini söylüyor.

    Mudra yöntemine göre ellerimizde, vücudun ve beynin reflex bölümleri uyarılır. Bu meditasyon türünde hem zihinsel hem de bedensel ferahlama amaçlanır. İnce el parmakları hareketlerinin sinir sistemini uyarması ile şifanın gerçekleştiği kabul edilir. Diğer yoga yöntemleri ile uygulandığında daha çok fayda sağlayan bu yöntemde başı çeken birkaç hareketi sizlerle birlikte inceleyelim isterseniz.

    1)Gyan veya Jnana Mudra

    Baş ve işaret parmağının birleştirilmesi ile yapılan bu hareketle hipofiz ve endokrin hormonlarının salgılanması artar. Zeka ve hafıza gelişir. Depresyon ve uyku sorunu gibi problemlerin çözülmesini sağlar.

    2)Vayu Mudra

    İşaret parmağını başparmağın katlayıp bastırabileceği şekile getirerek yapılan bu mudrada çeşitli gaz problemlerine, Parkinson hastalarına ve kabızlık problemi yaşayanlara önerilir.

    3) Prithvi Mudra

    Meşhur yoga duruşunun resmi sponsoru Prithvi Mudra yüzük ve başparmakların birleştirilerek yapıldığı bir harekettir. Bu hareket stresi azaltır, vitaminleri düzenler, sindirimi ve kilo kontrolünü kolaylaştırır.

    4) Agni Mudra

    Güçlü bir hareket olan Agni, işaret parmağının başparmağının avuca sıkıştırılması ile yapılır. Oturur pozisyonda yaptığınız takdir birçok fayda sağlayan bu yöntem vücutta yağı çözer, kolesterolü düşürür, sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır.

    5) Jal Mudra

    Serçe parmağının başparmakla birleştirildiği bu el hareketinde vücut suyu kontrol edilir. Cilt hastalıkları, ağız kuruluğu ve tad duyusunun kaybı gibi problemlere fayda sağlamaktadır.

    Kaynak Radikal

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki MakaleAşırı sıcaklar geliyor: Bunaltıcı sıcaktan korunma yolları nelerdir?
    Sonraki Makale Parmaklarınızı çıtlattığınızda neler oluyor?
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Alaçatı’nın Eşsiz Atmosferinde Kenan Doğulu ile Muheteşem Yaz Partisi

    30 Haziran 2022

    Bahar aylarında daha rahat bir hamilelik için öneriler

    30 Haziran 2022

    Bilim adamları hücrelere doğrudan ilaç taşıyan DNA robotları geliştirdi

    30 Haziran 2022

    Çıldır Gölü’nün buzlu yüzeyinde doğum günü kutlaması

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?