Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Prof. Dr. Mehmet Öz, yıllara meydan okumanın yollarını anlattı.
    Sağlık

    Prof. Dr. Mehmet Öz, yıllara meydan okumanın yollarını anlattı.

    Bülent AYDINBy Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış5 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Prof. Dr. Mehmet Öz, yıllara meydan okumanın yollarını anlattı. Genç kalmanın başlıca sırrının insanlarla yardımlaşmak olduğunu belirten Öz, ekledi: Stresten korunmak için bol bol spor yapın ve şarkı söyleyin. Bunlar, içinizin huzurla dolmasını sağlar…..
     

    Her insan uzun ve sağlıklı bir ömür sürmenin hayalini kuruyor. Dünyaca ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, uzun yaşamanın başlıca sırrının başkalarına yardım etmek olduğunu söylüyor. İşte Öz”den yıllara meydana okumanızı sağlayacak tüyolar…* Yaşlanmaya karşı koymanın temel yöntemi nedir?Başkalarına yardım etmektir. İnsanlar başkalarına yardım etmek için para ve zaman harcıyor. Aslında başkalarına yardım ederken, kendinize de yardım ediyorsunuz. Başkasına yardım etmek, stresle savaşmanın da bir yolu.STRES DÜZENİNİZİ BOZAR* Stres, erken yaşlanmanın tetikleyicisi midir? Günümüzdeki stres ile geçmişteki stresin en büyük farkı; mağara adamlarının e-postaya sahip olmamalarıydı. Bu yüzden onların stresleri geçiciydi. Stres, yaklaşmakta olan bir tehlike ile başa çıkabilmeniz için biyolojik sistemleri yükseltir. Fakat aşırı stres; kalp krizi, kanser ve sakat bırakan kazalar gibi nihai stres sonlandırıcıları için zemin hazırlar. Ayrıca uyku düzenini bozar. Bu da alkol, yemek ya da televizyon programlarına sağlıksız bir bağımlılık yaratabilir.* Siz kendinizi stresten nasıl uzak tutuyorsunuz? Ben içimde hiçbir şey tutamam. Her şeyi etrafımdaki insanlara açık açık anlatırım. Çünkü beni rahatsız eden şey ne ise; anlatırsam bunun tekrarı olmaz. Eğer haksızsam ve bu bana anlatılırsa en azından kızmam. Ayrıca çok spor yapıyorum. Spor yaptıktan sonra hem kendimi çok yorgun hissediyorum, hem de içimdeki tüm telaşlar yok oluyor. Egzersizleri yavaş yavaş yapıyorum. Genç gözükmek için adalelerin biraz büyük kalması lazım. Bunun için de adaleleri yormak şart.İYİ HİSSETTİRİYOR* Şarkı söylemenin insanı rahatlatıcı bir etkisi var. Nereden kaynaklanıyor bu etki? Şarkı söylemek hem zihinsel, hem de fiziksel açıdan çok sağlıklıdır. Yapılan araştırmalara göre; şarkı söyleyerek bağışıklık sistemi yükseltilebilir ve böylece kişinin yapacağı doktor ziyaretleri azalır. Bunun nedeni şarkı söylerken vücuda endorfin ve iyi hissetme hormonu “dopamin” salgılanmasıdır.

    Hayatınızı detokslayın
    Kapıda Ayakkabılarınızı eve girmeden dış kapıda bırakın. Evinizin içine giren bakteriler, tarım ilaçları ve kimyasallar sağlığınız için büyük tehdit oluşturur.Yatak odasında Yatağınızı ve yastıklarınızı her gün havalandırın. Haşerelere karşı koruyan ürünler kullanın. Mutfakta Mikrodalgada plastik kullanmayın. Süngerlerinizi atın ve bunların yerine her hafta çamaşır suyu ile temizlediğiniz 10 adet bulaşık bezi temin edin. İçme suyunuzu filtre edin. Mutlaka iyi su kullanın. Dolaplarda Eğer giysilerinizi kurutemizlemeye veriyorsanız, bunları plastik kılıflarından çıkarın ve havalandırın. Sadece kurutemizleme gerektiren giysileri, kurutemizlemeye verin.Genel temizlik Evinizi temizlemek için alkol, peroksid ya da bikarbonat temelli toksik olmayan ürünler kullanın. Lavabolar ve küvetlerin temizliğini yapmak için basit karbonat mükemmel olabilir. Bir püskürtme şişesi içine doldurduğunuz sirkeyi de pencereler ve aynaların temizliğini yapmak için kullanılabilirsiniz. Banyoda Derinizi koruyabilmek için, klorin ve diğer kötü materyalleri ortadan kaldırmak üzere, suyunuzu bir karbon filtresi ile filtreleyin. Ter doğaldır ancak gözenekler değildir. Bu yüzden antiperspiran yerine deodorant kullanmayı tercih edin. Bodrumda Evinizdeki radon seviyesini kontrol altında tutun. Islak ortamlarda, küfü azaltmak için nem giderici kullanın. Nemlilik oranını yüzde 40″lık bir oranın altında tutmaya özen gösterin.Evin dışında Yüzbinlerce çocuk kurşun boyaların toksik seviyelerine maruz kalıyor. Bu konuda baş suçlu; evin tamamı boyandığı zamanlarda bile boyanmadıklarından dolayı pencere eşikleri. Otoyol yakınlarında yaşamak da, çocuklar için solunum yolları komplikasyonlarına yol açar ve bu komplikasyonlar çocuklar büyüdükten sonra da iyileşmez. Köpeğinizin patilerini ve tüylerini temizleyin. Bahçe, çimen ilaçları ve tarım ilaçları genellikle sadece uygulandıkları alanlarda kalmazlar ve oda içi havasını kirletebildikleri gibi yeraltı sularına da geçerler. Bahçe ot kontrolünde kullanılan ürünler ise; organik ve toksinsiz olmalıdır. Pencereler Evinizin kapılarını mümkün olduğu kadar dış dünyaya açın. Çünkü bir evin içi genel olarak, sağlığımız için en tehlikeli olan toz ve partiküllerin 3-4 katını barındırır. Garajda Yeni arabanızın kokusu size tatlı gelebilir ancak bunun yanında içerdiği kimyasallar da henüz tazedir. Burnunuz için ufak bir hayalkırıklığı olsa da, belki de en iyisi yeni arabaları havalanmaları için dışarıda tutmak olacaktır. Verandada Etlerin maruz kaldığı kömür ateşini mümkün olduğu kadar azaltın. Kırmızı et, tavuk ya da balığınızı pişirmeden önce 15 dakikalığına sirke ve zeytinyağı karışımında bekletmeniz; tehlike riskini yüzde 90 oranında azaltır. Aynı zamanda böcekleri de uzak tutmak için, idris otu kullanın. Bu ot; sıklıkla böcek uzaklaştırıcı olarak kullanılan nörotoksinler kadar etkili ve sağlıklıdır. Havalandırmalarda Eviniz için en iyi hava filtresi, bir yüksek verimlilikte partiküllü hava filtresidir. (HEPA) Klima filtrenizi yılda bir kez değiştirin. Havalandırma kanallarınızı da her 3 senede bir temizletmeyi unutmayın.

    Yeşil çay için
    Yapılan araştırmalar sonucunda, antioksidan özelliklere sahip bir kimyasal olan polifenollerin en yüksek oranda yeşil çayın içinde bulunduğu kanıtlandı. Bunlar yeşil çaya acı  tadını verir. Yeşil çayın yaprakları tazedir ve oksitlenmiş değildir. İçinde yaklaşık yüzde 40″lık bir orana kadar polifenol bulundurur. Siyah çayda ise sadece yüzde 10 oranında polifenol vardır.

    Tek eşli seks ömrü uzatıyor
    Kırışıklıklar gibi sertleşme sorunları da, yaşınız ilerledikçe artar. 40″lı yaşlardaki erkeklerin yüzde 5″inde bu sorun varken, 65 yaşındaki erkeklerde bu oran yüzde 25″tir. 40-70 yaşları arasındaki erkeklerin yarısı çeşitli şekillerde sertleşme sorunu yaşar. Ancak kalp-damar  sağlığınıza gereken ilgiyi gösterirseniz, 70 yaşına gelseniz bile sorun yaşamayabilirsiniz. Sahip olduğunuz cinsel partnerlerin sayısı, prostat kanseri riskinizi arttırır. Çünkü enfeksiyonlara açıklığınız artar. Prostat kanseri şu anda, rahim ağzı kanserinin 20 yıl önce olduğu aşamada. Ancak haftada 3 kez tek eşli seksin, prostat kanseri riskini yüzde 50 azalttığı ileri sürülüyor.

    Akıl sağlığınızı dansla koruyun
    Organlarını kullanamadıkları

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticleDoğru dozda alınmayan vitaminler zararlı olabilir.
    Next Article Ruh halinizi analiz edin
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Related Posts

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Leave A Reply Cancel Reply

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    AB den Projeye Destek

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Bu fotoğraflar çalışma masanızdan!

    30 Haziran 2022

    Kolesterol düşmanı 8 süper besin kaynağı

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    By Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?