Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Serinleten,güzelleştiren ve formu koruyan yiyecekleri
    Güzellik

    Serinleten,güzelleştiren ve formu koruyan yiyecekleri

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış4 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

     

    Sağlık ve güzellik dergisi Formsante Temmuz sayısında hem serinleten, hem güzelleştiren hem de formu koruyan yiyecekleri yazdı. Bu besinler içerdikleri vitamin ve mineraller ile sağlığınızı da koruyor…
    Ferahlatan 1) Kivi: Kivideki meyve asitleri vücudu canlandırıyor. İçeriğindeki meyve şekeri hemen kana karışarak enerji veriyor. 2) Frenk üzümü: Bolca C vitamini içeriyor. Bu da canlı hissetmeyi sağlıyor. 3) Portakal:trong> Geleneksel Çin tıbbına göre portakal yaz aylarında terlemeyle birlikte oluşan nem kaybının dengelenmesine yardımcı oluyor. . 4) Yoğurt: Serinlik hissi veren yoğurt bağırsakta faydalı bakterilerin yerleşmesine ve hastalıklara yol açan mikropların yok edilmesine yardımcı oluyor. 5) Domates: Yüzde 95 oranında su içeren domates, serinleten bir sebze. Domateste bol miktarda magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ayrıca vitamin ve lif bulunuyor. 6) Limon: Limon suyunun canlandırma ve metabolizmayı harekete geçirme etkisi var. Limonun kendisiyse bolca magnezyum içeriyor. 7) Ceviz: İçerdiği mineral ve B vitamini karışımından dolayı ceviz sinirlere iyi geliyor. 8) Hurma: Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombası. Hurma spor yapanlara hızlı bir şekilde enerji veriyor. 9) Milkshake: Yarım litre süt günlük kalsiyum gereksiniminin yüzde 60’ını karşılıyor. trong>10) Patlıcan: Potasyum, bakır ve manganez içeren patlıcan tam bir mineral kokteyli. Patlıcan, kas, kalp ve sinir sistemini destekliyor. 11) Mısır: Mısırda hayati önem taşıyan oligoelement krom bulunuyor. Krom sayesinde insülün etkisini gösteriyor ve şeker dengeleniyor. 12) İncir: Özellikle kuru incir mineraller açısından çok zengin. Ayrıca incir bazik bir gıda, sindirimi destekler. 13) Jumbo karides: Karideste bol miktarda iyot bulunuyor. İyot, tiroid bezi ve metabolizmanın sorunsuz çalışması için gerekiyor. Karideste yer alan çinko ise bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 14) Maden suyu: İçme suyuna kıyasla manden suyunda, sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat ve hidrojen karbonat gibi anyonlar bulunuyor. trong>15) Brezilya fındığı: En yağlı kuruyemişlerden. Ancak günde 1 avuç kadar yiyebilirsiniz. Brezilya fındığında hücreleri serbest radikallerden koruyan ve bağışıklık sistemini güçlendiren selenyum bolca bulunuyor.
     Güzelleştiren yiyecekler 16) Çilek: Çilekteki C vitamini kolajen oluşumunu destekleyerek bağ dokusunu güçlendiriyor, yağ yakımını hızlandırıyor. 17) Biber: İçerdiği C vitamini, cildi UV ışınlarından ve çevre etkenlerinden koruyor, aşırı cilt pigmentasyonunu engelliyor, iltihaplara karşı etki gösteriyor ve yaraları iyileştiriyor. 18) Avokado: Bolca E vitamini bulunuyor. E vitamini, hücreleri güneş banyosunda oluşan serbest radikallerden koruyor. 19) Darı: Yüksek oranda silisyum içerdiğinden bağ dokusunu güçlendiriyor, cilt, saç ve tırnak oluşumunu destekliyor. 20) Somon: Deniz balıkları Omega 3 yağ asitleri açısından çok zengin. Omega 3 yağ asitleri, güneş yanıklarına karşı etkili ve cildi onarıyor. 21) Mango: İçten güzelleştiriyor. İçerdiği enzimler bağırsakları arındırarak cildi düzleştiriyor. 22) Kayısı: Bol miktarda beta karoten içeriyor. Bu madde vücut tarafından A vitaminine dönüştürülüyor. A vitamini cildi çevre etkenlerinden koruyor. Beta karoten ayrıca sağlıklı bronzlaşmayı da sağlıyor. 23) Çam fıstığı: Bolca çinko içerdiği için sivilcelerin iyileşmesini sağlıyor ve yeni sivilcelerin oluşumunu engelliyor. 24) Hindistan cevizi: Bol miktarda mineral var. Bu maddeler toksinlerin atılmasını ve cildin pürüzsüz görünmesini sağlıyor. Meyve etindeki bakır ise demir ve C vitamini emilimini destekleyerek saçları parlatıyor.
     Kilo verdiren g>25) Elma: Kan şekeri düzeyini saint(11) tutuyor ve kilo aldıran insülin hormonunu dengeliyor. İçerdiği pektin adlı lif yağ metabolizmasını olumlu yönde etkiliyor. 26) Armut: İçeriğindeki potasyum, vücuttaki fazla suyun ve toksinlerin atılmasını sağlıyor. Lifler sindirimi harekete geçiriyor.
    ng>27) Greyfurt: İçerdiği asitler sindirimi destekliyor ve kolesterol düzeyini dengeliyor. Greyfrut, şeker metabolizmasını da iyi geliyor. 28) Pirinç: Kabuğu alınmamış pirinç içerdiği aminoasitler sayesinde yağı metabolizmasının sorunsuz şekilde çalışmasını sağlıyor. 29) Enginar: Yağ yakımını hızlandırıyor. Sinarın denilen acı madde, toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. İdrar atımını artırıyor, sindirimi hızlandırıyor. 30) Yosun: Doyurucu lif maddeleri ve kalori savaşçısı iyot bolca bulunuyor. 31) Kiraz: Zayıflamak için çok lezzetli bir seçenek. Demir, potasyum ve kalsiyum destekli detoks yapmak isteyenler için çok uygun. 32) Kırmızı lahana: Tam bir lif bombası. Hem doyurucu hem de bağırsakları arındırıyor. İçerdiği C vitamini de yağ yakımını hızlandırıyor.
    Su atan 33) Patates: Böbrek fonksiyonlarını harekete geçiren patates vücuttan su atılmasını sağlıyor. 34) Salatalık: İdrar asidini çözüyor, vücuttan su atıyor. Ayın zamanda içerdiği acı maddeler sayesinde salatalık, ideal bir detoks gıdası. 35) Karpuz: Birikmiş tuz ve idrar asidini dışarı atan karpuz böbrekleri temizliyor. 36) Mürver meyvesi: İdrar söktürüyor. Ayrıca bakteri, virüs ve mantarlardan koruyan fenol asitleri ve flavonoitler içeriyor. 37) Kereviz: Potasyum içeren kereviz vücutta birikmiş toksinlerin ve fazla suyun atılmasını sağlıyor. 38) Ahududu: Kanı sulandıran maddeler içeriyor. Bacak şişmesi yaşıyorsanız ahududu yiyerek rahatlayabilirsiniz.
     Sağlığı artıran yiyecekler 39) Erik: Kurutulmuş erik ve erik suyu lifler sayesinde bağırsakları çalıştırıyor. Bol miktarda potasyum içeriyor. 40) Biberiye: Düşük tansiyon sorununa karşı etkili olabiliyor. İçerdiği acı maddeler hücre metabolimasını harekete geçiriyor. 41) Nane: Şişkinlik, sindirim sistemi sorunu ya da ishal. Nane bütün bu sorunlara iyi geliyor. Mide suyu ve safra oluşumunu destekliyor. 42) Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kolesterol düzeyini düşürüyor ve karın bölgesindeki virüs ve bakterileri etkisiz hale getiriyor. 43) Biftek: Et, bağışıklık sistemini düzgün çalışması için gerekli çinkoyu bol miktarda içeriyor.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki Makalekişiye özel tedaviyle selülit sorununu çözüm
    Sonraki Makale Suna Dumankaya dan Doğal Güzelliğin Sırları
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Koton Beauty Creamy Lipstick

    30 Haziran 2022

    Fezi Altun’dan Hayatınızı Değiştirecek 7 Makyaj Tüyosu

    30 Haziran 2022

    Gül ile Arının Gül ile Güzelleşin

    30 Haziran 2022

    Jeunesse Global’den Kusursuz Tenler Serisi NV

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Suna Pekuysalın Beşinci Ölüm Yıldönümü

    30 Haziran 2022

    Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu:Nar suyu tansiyona iyi geliyor

    30 Haziran 2022

    New Yorkta artık apartmanlar da sigarasız

    30 Haziran 2022

    Benim için güzellik, doğanın yarattığıdır

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?