Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Sigara İçenler Nasıl Beslenmeli
    Sağlık

    Sigara İçenler Nasıl Beslenmeli

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış1 Minimum Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    7’den 70’e herkesin beslenmesine dikkat etmesi gerekmekte ama sigara içenler ileride sağlık sorunları yaşamamak veya etkilerini azaltmak için beslenmelerine daha da önem vermelidirler.
    Sigaranın sağlığa zararlarını bilmeyenimiz yoktur.
     
    *Sigara tüketimi birçok yararlı vitamin ve mineralin emilimini engeller. En çok kalsiyum ve C vitamini eksikliği görülür.
     
    *Sigara içerdiği toksik maddeler nedeniyle karaciğer ve böbrek daha çok yorulur ve ileriki dönemde karaciğer ve böbrek hastalıkları daha çok görülür.
    *Sigara geri dönüşü olmayan hücre hasarı yapar, kansere bir adım daha yaklaştırır.
     
    Sigaranın olumsuz etkilerini azaltmak için nasıl beslenmeliyiz?
    *Vitamin ve mineral dengesi için her ana öğünde yemek olarak veya ilaveten sebze, ara öğünlerde de meyve tüketilmeli.
    *Lifli beslenmeye özen gösterilmeli, tam tahıllı ürünler tercih edilmeli.
    *Gerekirse probiyotik ürünlerden destek alınmalı.
    *Kızartma ve yağlı besinlerden uzak durulmalı.
    *Toksik maddelerin atımı için su tüketimi önemli.
    *Düzenli olarak kan bulgularınızı kontrol ettirip, gerekirse supleman desteği alınabilir.
    *İşlenmiş yiyeceklerden uzak durup, fast food tüketimi azaltılmalı.
    *Alkol, asitli içecekler ve kafeinden uzak durulmalı.
    *Hergün yeterli süt ve süt ürünleri tüketmeye özen gösterilmeli.
    *Stresten uzak durmak ve tüketimi azaltmak için düzenli spor yapılmalı.
    *Uyku düzeni önemli, yatmadan önce ılık duş almak ve melisa çayı içmek etkili bir yöntem.
     

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki MakaleKivinin Yararları Saymakla int(11)miyor
    Sonraki Makale Yöntem İyi Seçilmeli
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Yaz Depresyonu Kapınızı Çalmadan..

    30 Haziran 2022

    Bebeklerin güven duydukları kişileri örnek aldığı ortaya çıktı

    30 Haziran 2022

    Türkiye?de her üç kişiden biri yüksek tansiyon hastası…

    30 Haziran 2022

    Çalışmak İçin En Çok Gidilen 7 Ülke

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?