Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Stresi azaltan yiyecekler
    Sağlık

    Stresi azaltan yiyecekler

    Bülent AYDINPaylaşan Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış2 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Temas halinde Email
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    ISPANAK

    Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler sakin kalmanıza yardımcı olur, depresyona girme riskinizi azaltır. Magnezyum, kortizol seviyelerini düzenleyerek rahatlamanıza yardımcı olur.

    YULAF EZMESİ

    Karbonhidratlı gıdalarla beslenmeyi seviyorsanız stresli zamanlarınızda çöreklere saldırma ihtimaliniz büyük. Karbonhidratlı gıdalarında stresti azalttığı bir gerçek. Ama siz hamur işleri yemeden önce yulaf ezmesi yemeye çalışın. Böylece stresiniz sağlıklı bir şekilde azalıcaktır.

    HİNDİ ETİ

    Hindi etinin içersinde bulunan triptofan size rahatlık ve dinginlik sağlar. Kendinizi iyi hissetmeniz için beyninize sinyal gönderir.

    SOMON

    Somon en iyi Omega-3 kaynaklarından biridir. Haftada üç kere tüketmek stresten yorulan kalbinizi korumaya yardımcı olur.

    PORTAKAL

    Portakal en önemli C Vitamini kaynaklarından biridir. Bu vitamin kan basıncını düşürür stresi azaltır. Stresli zamanlarınızda bir bardak şekersiz sıkılmış portakal suyu içmek son derece sağlıklı.

    BADEM

    B2 ve E vitamini bakımından zengin olan badem hem stresi azaltır, hemde bağışıklıksisteminin güçlenmesini sağlar. Günde çeyrek fincan badem yiyerek daha stressiz bir gün geçirebilirsiniz.

    SÜT

    Yatmadan önce içtiğiniz bir fincan ılık süt rahat uyumanıza yardımcı olur. Sütte bulunan potasyum ve protein gergin olan kaslarınızı rahatlatır, kan basıncını düşürerek sakinleştirir.

    AVOKADO

    Hissettiğimiz kaygılar B vitamini eksikliğine dayanıyor olabilir. Avakado stresti azaltan B vitamini bakımından son derece zengindir.

    KUŞKONMAZ

    Depresyonlu ruh hali vücutdaki folik asit seviyesinin düşük olmasıyla bağlantılıdır. Bunu düzenlemek için kuşkonmaz iyi bir sebzedir.

    Kaynak Hürriyet

    Paylaş. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki makaleEnerjiyi artıran yöntemler
    Sonraki Makale Zeytinin faydaları nelerdir?
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    İlgili Mesajlar

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Yorum Yapın Cevabı İptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Kayseri’nin Birbirinden Lezzetli Yemekleri Beğendik Kayseri Mutfağı’nda

    30 Haziran 2022

    Çocukken dondurulan hücreler sayesinde bebeği oldu

    30 Haziran 2022

    Bazı ilaçlar kabızlık yapabilir

    30 Haziran 2022

    Kış Tatili Kombin Önerileri

    1 Ağustos 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Paylaşan Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan www.enyenimoda.com ve www.ensonmodeller.com Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@enyenimoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2022 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Aramak istediğiniz her şeyi yazabilirsiniz.

      Giriş veya Kayıt

      Hoş geldiniz!

      Hesabınıza giriş yapın.

      Şifremi Unuttum?