Fazla tuz tüketimi yüksek tansiyon ve tansiyona bağlı kalp ve damar hastalıklarına yol açar.
– Sebzelerden, ekmekten ve aslında yediğimiz her şeyden tuz almamıza rağmen yemeklere dışardan tuz atmamız tuzu gerektiğinden fazla tüketmemize neden oluyor.
– Fazla tuz inmeye/felce de neden oluyor.
– Tuzda bulunan sodyum su çektiği için fazla tuz tüketimi vücutta ki suların tutulmasına sebep olur.
– Şişmanlığa ve omuriliğin kireçlenmesine neden olmaktadır.
– Tuz kalbin de büyük düşmanlarındandır. Kalp krizini tetikler.
– Ayrıca tuzun iştah açıcı bir özelliği olduğundan özellikle kilo vermeye çalışanlar tarafından fazla tüketilmemelidir.
– Tuzun fazla tüketilmesi idrarla kalsiyım atılımından dolayı kemik erimesine neden olur.
– Böbrek taşı oluşumuna neden olur ve ayrıca böbrek fonksiyonlarının bozulmasına neden olur.
– Damarlarda tahribata neden olan hipertansiyonun en büyük etkenidir.
– Hamilelikte çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
– Tuz bağırsakların çalışmasındaki etkinliği azalttığından vitamin yetersizliği ve bağırsak rahatsızlıklarına sebep olabilir.
Kaynak Hürriyet
