Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Ünlülerin yeni trendi, vegan diyeti
    Sağlık

    Ünlülerin yeni trendi, vegan diyeti

    Bülent AYDINPaylaşan Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış2 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Temas halinde Email
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Herkes fazla kilolarından şikâyetçi olabilmektedir. Özellikle de televizyon programlarında, kliplerde, dizilerde ve sinema filmlerinde gördükleri ünlülerin fiziğine hayran kalarak onlar gibi olabilme düşüncesine kapılırlar. Peki, hayranlıkla baktığımız ünlüler nasıl oluyor da bu kadar mükemmel bir fiziğe sahip oluyorlar ve her zaman bu şekilde kalabiliyorlar? İşin aslı çok basit… “Onların işi bu” , “Bu şekilde para kazanıyorlar” diyebilirsiniz. Bu cümleler doğru fakat bu cümlelerin yanına yeni bir kavram daha eklemek gerekiyor. Vegan beslenme…

    Vegan Beslenme Nedir?

    Vegan diyeti, özellikle Amerika’daki ünlüler için sıkça kullanılan bir tabir olmakla birlikte onların yaşam biçimi olarak ifade edilmektedir. Vegan kelimesi 1994 yılında Elsie Shrigley ve Donalt Watson tarafından Vegetarian kelimesinden türetilmiştir. Vegan yemek felsefesinde hayvansal hiçbir ürünün tüketilmemesi zorunluluğu vardır. Hayvansal hiçbir besin maddesinin bulunmadığı bir diyet olan vegan diyetini benimseyen vegan ünlüler arasında Jeniffer Lopez, Beyonce, Shakira, Natalia Portman gibi birçok ünlü yer almakta. Vegan diyet listesi içerisinde hayvansal herhangi bir gıda bulunmamakla beraber, vegan kültürünün temelinde hayvan haklarına saygı yatmaktadır.

    En uygun vegan diyet listesi hangisidir?

    Vegan diyet listesi bir piramit gibi düşünülecek olursa, tüm beslenme programının başını su oluşturduğu görülür. Suyun olmadığı bir diyet programı zaten düşünülemeyecektir. Fakat vegan beslenmede suyun önemi oldukça fazladır. Günde tüketilmesi önerilen su miktarı ise 8-10 bardak arasıdır. Sudan sonra sebze ve meyve tüketimleri hiyerarşiyi takip etmektedir. 3-5 porsiyon sebze ve 2-4 porsiyon meyve tüketimi yeterli olacaktır. Tahıl grubunda ise porsiyonları biraz daha yüksektutulabilmektedir. 6 ile 11 arası tahıl porsiyonu tüketilebilir. Et, süt ve peynir gibi hayvansal içerikli gıdaların bulunmadığı vegan beslenmede, bu ürünlerin yerine 2-3 porsiyon baklagil tüketimi önerilmektedir.

    Kaynak HÜRRİYET

    Paylaş. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki makaleMineraller hangi besinlerde bulunur?
    Sonraki Makale Yağlar vücutta ne işe yarar?
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    İlgili Mesajlar

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Yorum Yapın Cevabı İptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Jamie Oliver’den ömür uzatan 14 ‘kahraman’ gıda

    30 Haziran 2022

    Chicken Elizabeth (Elizabeth usulü tavuk)

    30 Haziran 2022

    Fatih Akın inatla çektiği filmi Cannesa taşıdı

    30 Haziran 2022

    Sabahları, mis kokulu nefis bir kahvenin yerini ne tutabilir sizce?

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Paylaşan Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan www.enyenimoda.com ve www.ensonmodeller.com Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@enyenimoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2022 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Aramak istediğiniz her şeyi yazabilirsiniz.

      Giriş veya Kayıt

      Hoş geldiniz!

      Hesabınıza giriş yapın.

      Şifremi Unuttum?