Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » vücudunuzu yaza hazırlamak için basit öneriler…
    Güzellik

    vücudunuzu yaza hazırlamak için basit öneriler…

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış3 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Fazla kilolardan yavaş yavaş kurtulun Yaklaşan yazla beraber saklamakta güçlük çekeceğimiz kilolardan kurtulalım. Sağlıklı bir diyet için az ve sık beslenme, sıkılaşma için streching, olanak varsa bisiklet, değilse doğada mutlaka uzun yürüyüşlerle forma girmeye başlama zamanı geldi. Son dönemde ciddi dergilerdeki yayınların çoğu, yağ kısıtlı diyetlerin karbonhidrat yüklenmesine neden olduğunu, dolayısıyla; zengin protein, normal yağ, bol meyve sebze, kalorisi düşük ara ürünler ve karbonhidrat kısıtlamasına dayalı diyetlerin daha sağlıklı ve başarılı olduğunu ortaya koyuyor. En düşük kalorili diyet yerine sevdiğiniz yiyeceklerden oluşan, nefis köreltecek miktarı aşmamak kaydıyla kalorisi zengin yiyecekleri de içeren sürdürülebilir, yavaş zayıflatan ama istikrarlı diyetler çok daha yüz güldürücü sonuçlar veriyor. Detoksla yaza daha zinde girin Mucize beklememek, riske girmemek ve kendinize eziyet etmemek kaydıyla basit bir detoks programı ile vücudunuzda bir bahar temizliği yapabilirsiniz. Aşağıda sunduğum 1 günlük basit detoks programını ara vererek uygulayabilirsiniz. 1 günlük detoks Alkali detoks denilen bu program basitçe alkali su ve alkali gıdalarla yapılıyor. Maden suyu ve sodalarla yapabileceğiniz gibi, 1.5 lt’lik şişe suyuna 5 çay kaşığı karbonat (kabartma tozu) koyarak da alkali detoks suyu elde edebilirsiniz. Tatlandırmak ve zindelik hissi için içine limon dilimleri ve taze nane yaprakları da koyabilirsiniz. Suyu alkalinize etmenin pek çok yöntemi var. Hazır alkali konsantre ürünler de kullanabilirsiniz. 1.5 lt’si hazırladığınız karışımdan olmak üzere günde 3 lt su içerek asidik molekülleri uzaklaştıracak ciddi bir vücut iç temizliği yapabilirsiniz. Alkali gıdalar Beslenmenizin yüzde 65’ini bu ürünlerden seçerek alkali diyet uygulayabilirsiniz. Elma, kayısı, avokado, muz, kiraz, vişne, Hindistan cevizi, taze kuş üzümü, kuru incir, greyfurt, kavun, şeftali, armut, ananas, üzüm, ahududu, domates, karpuz, kuru üzüm, yonca, arpa, pancar, brokoli, lahana, havuç, karnabahar, kereviz, badem, kestane, tofu, elma sirkesi, pekmez, yoğurt. 1 günlük program boyunca et, alkol, sigara, kahve, asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durun ama ertesi gün de acısını çıkartmayın. Her zaman yediklerinizin yüzde 65 alkali gıdadan oluşmasına özen gösterin. Bahar hastalıklarına dikkat! Bahar demişken, bahar hastalıklarından da bahsetmekte fayda var. Doğanın uyanışı ile koşut vücut metabolizmasında da değişiklikler olur. Havadaki iyon değişikliğinden ve polenden, vücut kimyasında pek çok değişim bazı sağlık risklerini de beraberinde taşır. Grip, kronik hastalıklar, kalp hastalıkları, romatizmanın yanı sıra, çevre ve vücut kimyasındaki değişikliklerin yarattığı bahar yorgunluğu ve polenlerin neden olduğu bahar alerjisini de unutmamak gerekiyor. Alerji demişken, bahar alerjisinin yanında gıda ve ilaç alerjisinden de söz etmek gerekir. Gerek gıda, gerekse ilaçta alerji mevsimden bağımsız olmakla beraber, bahara özgü alerji ile aynı anda seyredecek ilaç ve gıda alerjisinin daha şiddetli geçeceği aşikar. İlaç ve gıda alerjileri bireyden bireye değişiklik gösteriyor. Aynı bireyde farklı zamanlarda da değişiklik gösterebiliyor. Hatta maruz kalınan miktara bağlı olarak da farklılık oluşuyor. B tipi reaksiyon dediğimiz alerji tipinin maruz kalınan alerjen miktarından bağımsız olduğu konusunda hakim görüşün, “günlük yaşam pratiğinde karşılaşılan her dozda” olarak ifade edilmesinin daha doğru olduğu düşüncesindeyim. Çocuklarda daha sık görülen gıda alerjileri, yaşla birlikte azalıyor ya da kayboluyor. Gıda alerjisinin belirtileri * Bulantı-kusma * Karın ağrısı * İshal Kaşıntı * Kızarıklık * Ürtiker * Burun akıntısı * Astım * Solunum güçlüğü * Anafilaksi (Tüm bulguların şiddetli olduğu ölümcül tablo) En sık alerjiye yol açan gıdalar Çocuklarda yerfıstığı, süt, portakal suyu, yumurta, buğday, soya alerjileri tüm alerjilerin yüzde 90’ını oluştururken, erişkinlerde yer fıstığı, deniz kabukluları ve balık alerjisi görülüyor.
    Kaynak:Vatan

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki Makaleİlk gece görüşü gözlük koleksiyonu Tag Heuer Eyewear da
    Sonraki Makale El ve ayak bakımı konusunda uzmanlaşan tırnak merkezlerinde sadece manikür-pedikür yapılmıyor. Dileyen masaj yaptırıyor, dileyen tırnağına fotoğraf bastırıyor
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Koton Beauty Creamy Lipstick

    30 Haziran 2022

    Fezi Altun’dan Hayatınızı Değiştirecek 7 Makyaj Tüyosu

    30 Haziran 2022

    Gül ile Arının Gül ile Güzelleşin

    30 Haziran 2022

    Jeunesse Global’den Kusursuz Tenler Serisi NV

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Çocuklara ilaç yerine bol sıvı verilmesi…

    30 Haziran 2022

    Kısa dönem diyeti diye bir şey yok sağlıklı beslenme var

    30 Haziran 2022

    Kavinsky ile Indigoda eğlenceye devam

    30 Haziran 2022

    Yeni yıla bakımlı girmek ve kendi kendinin kuaförü olmak isteyenlere

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?