Klasik tıbbın pek el atmadığı ya da başarılı sayılamayacağı konulara getirdiği önerilerden bir bölümü biliniyor. Bir bölümünü bu köşede epey yazdık, bir bölümünün de en azından bizim ülkemiz koşullarında pek pratik olmadığı düşüncesindeyim. Program şöyle: 1 Doğru tutumu belirleyin ve planlayın. Her gün okuduğu bir bilgiden etkilenip yeni bir yöntem denemek doğru değildir. Sizin için en uygun, günlük çalışma ve yaşam koşullarınızda istikrarla uygulanabilir yöntem en doğrusudur. 2 Besin alımı. Gıda katkıları, toksin ve Kandida mantarı, gluten gibi size sıkıntı veren yiyecekleri gözden geçirerek klasik bir tam besin diyeti belirleyin. 3 Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve toksinleri uzaklaştıracak besin takviyeleri ve int(11)kisel sağaltıcıları belirleyin ve günlük programınıza sokun. 4 Toksinleri uzaklaştırmak ve hücrelerin hidrasyonunu sağlamak için yeterli miktarda su içme alışkanlığı edinin. 5 Kandida ve mantarların üremesini önleyecek int(11)ki ve besin alışkanlığı edinin. 6 Bağırsaklarınızda dost bakterilerin yeterli miktarda olmasını sağlamak ve kandida miktarının artmasını engellemek için probiyotik ürünler kullanın. 7 Amalgam dolgularınızı söktürün. 8 Alkali gıda takviyesi ile vücut otamınızı hafif alkali dengede tutun. 9 Bağırsaktaki parazitleri ve gömülü atıkları temizlemek ve hücre duvarını yenilemek için bir kolon temizliği programı uygulayın. 10 Tıkalı lenf bezlerini toksinlerden arındırmak için 4-6 kez lenf drenaj masajı yaptırın. Lenf sistemi bağışıklığın en önemli bölümünü oluşturuyor. Kan damar sisteminden farkı, kalp gibi bir pompaya sahip olmayışı. Lenf dolaşımını egzersizle atan kas hareketliliği sağlıyor. Bu nedenle egzersiz yapanlarda bağışıklık sistemi çok daha güçlü. 11 Düzenli egzersiz yapın. Vücudunuza giren toksin miktarını en aza indirecek bir yaşam tarzına geçin. 12 Calvin’in dile getirmediği zihinsel detoks için bir öneri de benden: Bir hafta sonu denk getirin, Turgutreis’te Bahama Otel’e yerleşin. Otelin hemen yanındaki binadan sevgili Aydın Demirkan’ın çıkmasını bekleyin (Sakalından hemen tanırsınız). Ne yapıp edip onunla tanışın ve dost olun. Bodrum’un henüz turistikleşmemiş en güzel köşelerini, en temiz denizi, en keyifli dağı Aydın’la keşfedin. Gün batımında olağanüstü manzara ve kendi seçtiği olağanüstü klasik müzik eşliğinde sevdiğiniz ya da bundan sonra seveceğiniz şiirleri bir de onun yorumuyla dinleyin. Sabahın ilk ışıklarından, gece yarısına dek içinize ılık ılık akacak ve size insan olduğunuzu hissettirecek tüm güzellikleri yudumlayın. Döndüğünüzde bir hafta sonunda gündelik kimyasal ya da zihinsel tüm toksinlerden arınmış olduğunuzu şaşırarak göreceksiniz. Uyarı: Gezi boyunca sakın CHP’den bahis açmayın, o açarsa hemen kapatın. Aksi takdirde detoks programı zehir olabilir, “uyarmadı” demeyin! Günlük yaşamdaki muhtemel toksin kaynakları * Kozmetikler * Saç bakım ürünleri * Antiperspirantlar * Tarım ilacı, ağır metal, katkı içeren besinler * Musluk suyu * Duş buharı * Mobilya cilası buharı * Yatak ve şilteler * Yastık * Giysiler n Alkol n Filtre edilmiş su dışındaki tüm içecekler n Havadaki parçacık ve çevre kirleticileri n Elektro manyetik enerji n Ev temizlik ürünleri n Duvar boyası n Alüminyum ve teflon tencere ve kaplar
Kaynak. Dr. Seyfullah Dağıstanlı /Vatan
