Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Benmerkezci narsist bir eşle başa çıkmanın püf noktaları
    Sağlık

    Benmerkezci narsist bir eşle başa çıkmanın püf noktaları

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış4 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

     

    Bir narsistle birlikte yaşamak büyük bir yaşam sınavıdır. Sizi durmaksızın küçümsemesi ve eleştirmesi nedeniyle kendinizi değersiz hissedip utanmanız, sık sık yaşadığı içine kapanma ve öfke nöbetlerinden çekinip kendi ihtiyaçlarınızı bir kenara bırakma olasılığınız büyüktür. Kendine odaklı olmasını veya kırılganlığını kaldırabilmek, mesafeliliğine aldırış etmemeyi başarabilmek büyük enerji ve sabır gerektirir. Bütün bunlara rağmen o kişi sizin için önemliyse bazı çok basit iletişim ve ilişki kurallarını uygulamak onlarla bir arada yaşamayı, ilişki zorluklarıyla başa çıkabilmeyi kolaylaştırabilir. Anlama çabası Ben merkezci bir eşin büyüklenmeci tavırlarının, kırıcı söyleminin, söylediklerinin ve yaptıklarının başka insanlara nasıl bir etkide bulunduğunu bilmediklerini her defasında akla getirmek gerekir. Bu tür bir davranış biçimini aslında çocukluklarında kendilerini koruyabilmek için geliştirmişlerdir. Anlayış ve duygudaşlık ben merkezci insanlarla başa çıkmada işimize yarayabilecek en önemli becerilerdir. Özellikle de yaptıkları veya dedikleri nedeniyle öfkeye kapılmışsanız. Böyle durumlarda narsist sevgilinizin yüzü yerine, yalnız ve sevilmeyen küçük bir çocuğun üzgün, korku dolu yüzünü gözlerinizin önüne getirin. Bu çocuğun neler yaşamış olabileceğini tahayyül etmeye çalışın. Acısını, yetersizlik ve utanç duygularını, çocukken yaşadığı yalnızlığı ve duygusal boşluğu gözünüzde canlandırmaya çalışın. Anne babasının dikkat, sevgi ve onayını elde edebilmek için kaldırılamayacak kadar ağır, ama kaçınılamayacak koşulları yerine getirmek zorunda olduğunu düşünün. Böylece sevgilinizin öfkesinin, bu kırgın ve ihmal edilmiş çocuğun kendisini korumasına hizmet ettiğini anlamanız ve narsist sevgilinize anlayış göstermeniz kolaylaşır. Duyguların ifade edilmesi Narsist eşe davranışının etkilerini açık açık göstermek gerekir. Suçlamadan, gücenik bir tepki göstermeden, bu davranışları sonrasında kendinizi nasıl hissettiğinizi ona açıkça anlatmalısınız. Örneğin eşiniz eve geldiğinde sizi telefonla konuşurken görünce sinirlenir ve bağırmaya başlar. Bu durumda sizin de tepkiniz çoğunlukla ona bağırmak ve kendinizi savunmak ya da onu suçlamak olabilir. Bunun yerine şöyle diyebilirsiniz, “Beni telefonla konuşurken görünce seni umursamadığım duygusuna kapılmış olduğunu anlıyorum. Oysa tabii ki seni gördüğüme çok sevindim. Ama senin eve geliş saatin her gün değiştiği için telefon edeceğim saati bugün ayarlayamadım. Sen geldiğinde telefon ediyor olmam seni gördüğüme sevinmediğim anlamına gelmiyor. Aksine çok sevindim. Ama söylemek zorundayım ki, ne sebeple olursa olsun benimle böyle konuşman beni çok kırıyor. Benim canımı yakmak istemediğini biliyorum böyle konuşarak, ama benim canım yine de yanıyor.” Karşılıklı saygı Narsistler başkaları adına karar vermeye, onlar adına her şeyi belirlemeye meyillidir. Eşlerini de ilgilendiren bir şeye karar verirken bile onlara sorma, danışma ihtiyacı duymazlar. Eğer bunu eleştirmeye kalkarsanız, keyfi davrandığını söylerseniz ona ulaşamazsınız. Çünkü her şeyi kontrol etmek de onların kendilerini koruma yollarından biridir. Örneğin eşiniz bu sene tatilde deniz kıyısına gideceğinize çoktan karar vermiş ve bunu size “Yalnızca şuraya gideceğiz” diye haber veriyorsa, en akıllıca davranış, önce bunu kabul etmek ve anlayış göstermektir. “Senin deniz kıyısında çok iyi dinlendiğini biliyorum” gibi… Daha sonra sizin neden başka bir yerde tatil yapmayı istediğinizin gerekçelerini dinlemesini rica ederek, tatil planınızı birlikte yapmanızı sağlamaya çalışabilirsiniz. Narsist bir bireyle başa çıkmaya çalışmanın da kendi içinde sınırları vardır elbette. Gösterdiğiniz bütün empati ve anlayışa rağmen uzlaşmaz bir tutum içinde olmaya devam ederse, kendine odaklı davranış biçimi kırılmazsa, sizin de kendinizi koruma zamanınız gelmiş demektir. Sorun çıkmasın diye onun istediği gibi davranmak zorunda değilsiniz kesinlikle. Kendi sınırlarınızı çizmek, neyi kabul edebileceğinizi, neyi edemeyeceğinizi açıkça belirtmek geriye kalan tek yoldur. Narsist sevgiliyle birlikte yaşarken bu tür ilişki sorunlarının ortaya çıkması neredeyse kaçınılmazdır. Bu durumda eş terapisi bir başka seçenek olarak gündeme gelebilir. Eşinizi buna ikna edebilirseniz tabii… Bütün bu çabalarınız bir sonuç vermezse son seçenek, yol yakınken herkesin hayatına yeni bir yön çizebilmesi için ayrılmaktır. Narsistle yaşanan bu ilişki sizin kendinizi başka narsistlerden korumanız için tecrübe kazandırır mı, bilemem. Çünkü narsistler hayatta karşılaşabileceğiniz en çekici insan grubundandır ve herkesi kolayca tuzağa düşürüverirler. Özellikle siz de güce ve paraya tapan biriyseniz ve bunun böyle olduğunu bilmiyorsanız… TEST Aşağıdaki şıklardan en az 8’ine evet diyorsanız, üzgünüm bir narsistle birliktesiniz. Eşiniz bir narsist mi? 1. Kendine odaklıdır (Her şey onun etrafında dönüyormuş gibi davranıyor) 2. Kibirli, titiz (Kuralları kendi koyar, sizin önerilerinizi redderer) 3. Sık sık aşağılar, küçümser 4. Talepkârdır (Kendi istekleriyle ilgili) 5. Kuşkucudur (Nazikçe isteklerinizi ifade ettiğinizde niyetinizden kuşkulanabilir) 6. Mükemmeliyetçidir (Yüksek beklenti ya dediği gibi olur ya da hiç olmaz) 7. Snobdur (Herkesten üstün olduğunu düşünür ve çok çabuk sıkılır) 8. Durmaksızın onay ve takdir bekler 9. Empati göstermekte zorlanır (Sizin duygularınız ya da ihtiyaçlarınızla ilgili değildir) 10. Pişmanlık duymaz (Gerçek anlamda özür dileyemez) 11. Takıntılıdır (Detaylarla çok ilgilidir) 12. Bağımlılık potansiyeli (Bazı kendine zarar veren alışkanlıklarından vazgeçemez; çünkü onlara sakinleşmek için ihtiyaç duyar) 13. Duygusal olarak mesafelidir (Duygularından kaçar)
    Psi.Dr. Alper Hasanoğlu/Vatan

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki MakaleGülmenin faydaları…
    Sonraki Makale Sevgilim yatakta bana eski aşkının adıyla seslenirse!
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Müthiş bir yaz için 10 öneri!

    30 Haziran 2022

    Levendiz Rum Meyhanesinden muhteşem yılbaşı eğlencesi

    30 Haziran 2022

    Yoksa hapı yuttuk mu?

    30 Haziran 2022

    Çocukluk çağı egzaması

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?