Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Bir tutam lavanta ile erken yaşlanmaya karşı koyacağınızı biliyor muydunuz?
    Sağlık

    Bir tutam lavanta ile erken yaşlanmaya karşı koyacağınızı biliyor muydunuz?

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış3 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Kendinizi yorgun ve sinirli mi hissediyorsunuz? Bir tutam lavanta, her şeyi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır. Beş dakika içinize çekeceğiniz hafif bir lavanta kokusu; erken yaşlanmanıza neden olan stres hormonu “kortisol”un salgılanmasını yavaşlatarak sakinleşmenizi sağlar.AFRODİZYAK KOKU Bu konuda yapılan küçük bir çalışma; lavanta koklamanın sadece kortisol seviyesini düşürmediğini, aynı zamanda insanların vücudundaki antioksidan aktivitesini yükselttiğini gösteriyor. Bu, lavantanın sağlığa yararlarını sergileyen ilk çalışma değil… Örneğin uzun zamandır lavantanın afrodizyak etkisi olduğu biliniyor. (Ayağına masaj yaparken lavanta kokulu bir losyon kullanırsanız ne demek istediğimizi anlarsınız…)BAŞ AĞRISI İLACI Aslında yapılan birçok araştırma; lavantanın, uykusuzluğa da iyi geldiğini gösteriyor. Zaten bu nedenle yastıkların içine hafif bir lavanta kokusu ekleniyor.* Lavantanın bilinen daha birçok gücü var. Örneğin lavanta yağı, uzun zamandan beri antiseptik ve dezenfektan olarak kullanılıyor.* Ayrıca, şakaklar lavantayla ovulduğu zaman, baş ağrısına da iyi geliyor. (Ama bazı araştırmalar da, fazla lavanta kullanımı genç erkeklerin hormonlarını altüst ettiğini ortaya koyuyor…)

    Stresi yok ediyor
    * Size tavsiyemiz; ellerinizi bu küçük mor çiçekten ya da onun gibi kokan int(11)kilerden fazla uzaklaştırmamanız… Çünkü stresinizi ortadan kaldıracak bir tutam lavanta vücudunuzu da daha genç tutacaktır.* Size bir de önerimiz var: Kendinize bir günlük program hazırlayın. Gün içinde yapmanız gereken ve sizi endişelendiren her şeyi buraya yazın. Defterinizin yapraklarının ise lavanta kokulu olmasına dikkat edin.

    Karbonhidrat düşman değil
    Çoğu insanın protein açısından zengin diyetlerle ilgili bilmediği bir gerçek var. O da şu: Kilo vermek için karbonhidratları kesmek zorunda değilsiniz! Karbonhidratları kısıtlamak, kilolarınızı vermenizi sağlamaz. Sizi zayıflatan; sağlıklı protein (hayvansal olmayan ürünler) ve işlenmiş karbonhidratlar yerine tam tahıl ürünlerinde bulunan karbonhidratlardır. Çünkü her ikisi de yeme arzunuzu engeller.TAHILLI TOST YİYEBİLİRSİNİZ Yani aslında, en sevdiğiniz tam tahıl ürünü krakere ya da tam tahıl ekmeğiyle yapılmış tosta “hoşça kal” demeden de kilo verebilirsiniz. Peki, günde en az üç kez protein yemenizi söyleyen ve alacağınız karbonhidratı 50 gramla sınırlayan diyetlerin bir yanlışı var mı? Aslında evet! Çünkü karbonhidrat tüketmemek her açıdan yanlıştır. Beyninizin iyi çalışması için karbonhidrata ihtiyacı vardır.

    İdeal denge ne?
    Peki kilo vermek için en doğru protein/karbonhidrat dengesi nedir? Yapılan bir araştırma; her gün yüzde 30 karbonhidrat yiyen deneklerin, yüzde 15 proteinle beslenenlere oranla kendilerini çok daha tok hissettiklerini gösteriyor. Üstelik bu denekler 12 haftanın sonunda yaklaşık 5 kilo vermiş!

    40 yaş üstündekilere sadece kask yetmez
    Yaşla birlikte insanın daha çok akıllandığı söylenir ama bunun yetişkin motosiklet kullanıcıları için ne kadar doğru olduğu tartışılır! Çünkü çoğu, yollarda elde ettikleri deneyime güvenerek, genç motosikletçiler kadar önlem almaya gerek görmezler…REAKSİYON AZALIR 30 göstermenize ve kendinizi 20 yaşında hissetmenize rağmen aslında 40 yaşın üstündeyseniz; dünyadaki en büyük Harley motor bile daha az atak olduğunuz, reaksiyonlarınızın azaldığı ve uzaklığa göre hıza karar verme yeteneğinizi kaybetmeye başladığınız gerçeğini değiştiremez. Eğer yaşınız 40″ın üzerindeyse sadece kaskınıza sığınamazsınız! (Bir kaskınız var, değil mi?) Tabii kaskın bir kaza anında yaralanma riskini yüzde 37 azalttığını unutmadan, şu önerilere de mutlaka uymalısınız:* Trafikteyken geçtiğiniz boşlukların daha geniş olmasına dikkat edin.* Kör noktalarınızı dikkatli kontrol edin.* Koruyucu giysiler ve botlar giyin.* Motosiklet kullanmanın en tehlikeli olduğu saatlerin; hafta içi 15.00-18.00, hafta sonları ise 18.00-21.00 saatleri arası olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Unutmayın; sadece tek bir beyniniz ve tek bir vücudunuz var… Her ikisini de doğru kullanın ve motosikletinizden keyif alın.
    PROF. DR. MEHMET ÖZ-SABAH

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki MakaleMehmet Öz:damarlarınızı sertleştirmek istemiyorsanız özellikle kahvaltıda ‘doğru’ beslenin…..
    Sonraki Makale Ünlü kalp cerrahından ezber bozan açıklama: ‘Yumurta da yiyin işkembe de için’
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Detoks yaparak vücudunuzu toksinlerden arındırın.

    30 Haziran 2022

    Kırmızı ruj sürmenin püf noktaları

    30 Haziran 2022

    Katarakt da Gençleşti

    30 Haziran 2022

    Yargıtay’dan örnek karar

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?