Doğru nefes alma teknikleriyle hayatın her alanında isteklerinizi gerçekleştirebilirsiniz

Türkiye’nin tek transformal yaşam koçu Nevşah Fidan, doğru nefes alma teknikleriyle hayatın her alanında isteklerin gerçekleşeceği ve daha sağlıklı bir yaşam sürülebileceğini söylüyor. Düzenlediği seminerlerde doğru nefes alma tekniklerini öğreten Fidan, yazdığı kitap “Yansımalar” ile herkesin nefes alışında bir problem olduğuna işaret ediyorNefes her an soluduğumuz, bu yüzden nasıl yaptığımız üzerinde düşünmediğimiz birçoğumuz içinse önemsemediğimiz fiziksel bir fonsiyon… Türkiye’nin tek transformal yaşam koçu Nevşah Fidan nefes alışverişlerimize kulak vermemiz gerektiğine dikkat çekiyor. Ve doğru nefes alıp vermenin birçok sırra ulaşmanın aslında tek yolu olduğunu söylüyor. Fidan, Türk insanının yüzde doksanının nefes alma kapasitelerinin yalnızca yüzde 30’unu kullandığını belirtiyor. Kesik kesik nefes almak bir savunma mekanizmasıBedenimizi oluşturan hücrelerin tamamı oksijenle hayat buluyor. Bu gerçekle hareket edecek olursak tam ve açık bir nefesi vücudumuza dolduramadığımız için, yolunda gitmesi gereken fonksiyonların hiçbiri randımanlı çalışmıyor. Hepimizin doğarken bildiği belki de tek şey… Nefes alıp vermek. Transformal yaşam koçu Nevşah Fidan “Duygusal travmalarımızdan dolayı, kesik kesik, düzensiz nefes alarak kendimizi korumak için bir mekanizma oluşturduğumuz fikrinde: “Duygularımızı ifade edemediğimiz zamanlarda, bedenimizde ve beynimizde ‘kronik gerginlikler’ oluşuyor. Aslında her duygu bir enerjidir, ve enerji şekil değiştirebilir, bunu unutmamak gerekiyor.” Nevşah Fidan, Uzakdoğu ülkelerinde çok eski bir geçmişe sahip olan ve Avrupa’da uzun yıllardan beri uygulanan transformal nefes eğitimleri ile ilgili ABD’de aldığı eğitimin ardından yaklaşık 3 yıl önce Türkiye’ye gelerek eğitim vermeye başlamış. Transformal nefes tekniği dersleri veren Fidan, uygulamanın çok basit olduğunu belirtiyor. Bu sayede bedenin “duygusal çöplük” olarak nitelendirilen çocukluktan beri taşıdığımız duygusal travmalardan arınmayı sağladığını ve neşe, mutluluk, sağlık ve güzelliklerin yaşanabileceğini öne sürüyor: “Doğru nefes aldığında hayatında istediğin her şey olur. Araba, ev, kariyer, başarı, iç huzur!..” Kötü alışkanlıklardan uzak durmayı becerebiliyorlarTransformal nefes terapisi, şu anda dünyanın en hızlı yayılan ve en etkili arınma tekniği olarak kabul ediliyor. Nevşah Fidan bu konuda tek uzman kişi olarak kendini gösterirken, seminerlerde öğrettiği tekniklerle, binlerce kişinin hayatını değiştiğini anlatıyor: “Doğru nefes almayı öğrenenlerin hayatına sağlık, mutluluk ve huzur geliyor. Fiziksel ve mental enerjileri artıyor. Kendi kendine sorun yaratmanın önüne geçebiliyorlar ve böylece her koşulda mutlu oluyorlar. Neşe ve sevgiyi yoğun olarak yaşayıp başkalarına da yaşatabiliyorlar. Kötü alışkanlıklardan uzak durabilmenin yanı sıra daha sağlıklı ve enerjik bir yaşam için beceriler kazanıyorlar.”Doğru nefes alma yöntemleri hakkında fikir sahibi olmak için Nevşah Fidan’ın sahibi olduğu Kabataş’taki NFS Master Academi’de yaklaşık 20 kişilik bir grupla nefes terapisine katıldım. Ben kısık kısık nefes alıp verenlerdenim. Bunun normal bir durum olduğunu düşünüyor olsam da Fidan’a göre bu nefes alışverişlerim, hayatımda hiçbir şeyin yolunda gitmediğinin göstergesiymiş… Nefes terapisinde herkes şilteye sırt üstü uzandı. Ağızlarımızda yarısı kesilmiş pet şişelerle sık sık ağızdan nefes alıp verdik. Ağızda bir pet şişe olduğundan nefes alıp vermekten başka şans yok. Sürekli, boşluk vermeden alınan nefesler, bir süre sonra vücutta kasılmalara, baş dönmesine hatta küçük çaplı bir krize neden oluyor. Sonra vücudun bu kadar oksijene dayanamıyor ve ağlamaya başlıyorsun! Her şey normale döndüğünde de galon galon su içmek ve tatlı yemek ihtiyacı hissediyorsun. Nevşah Fidan bu ağlama krizini mutluluğa giden bir yol olarak tanımladı ve açıklamasını da şöyle yaptı: “Katılımcılar, seans içinde bilincin tüm seviyelerinde fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olmak üzere dönüşüm geçiriyor. Her seansta doğum travmasını, geçmiş yaşam travmalarını, baskılanmış duyguları ve negatif düşünce şekillerini güvenli ve kolay bir şekilde iyileşiyor.”Toksinlerin yüzde 70’i nefesle atılıyorDünya Sağlık Örgütü’nün 5 bin 200 kişilik bir grupla 30 yıl süresince yaptığı araştırmaya göre, kalp atışlarımız ve bedenimizdeki oksijen oranı ne kadar yaşayacağımızı belirliyor. Ortalama bir insanın ciğerleri ancak 20 yaşında tam kapasitesine ulaşıyor ve bu yaştan sonra nefes alışkanlıkları nedeniyle kapasitesinin yüzde 9 ile yüzde 25’ini kaybediyor. Normal bir beslenme uyguladığınızda eğer nefesiniz açıksa ve ciğer kapasitenizin tamamını kullanıyorsanız, yedikleriniz ve içtiklerinizdeki toksinleri yüzde 70 oranında arındırabiliyorsunuz.Vatan