Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Kavurucu sıcaklarda hastalıklardan korunmak için neler yapılmalı?
    Sağlık

    Kavurucu sıcaklarda hastalıklardan korunmak için neler yapılmalı?

    Bülent AYDINPaylaşan Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış2 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Temas halinde Email
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Bunaltıcı sıcaklar hafta başı itibariyle yurdumuza giriş yaptı. Mevsim normallerinin üstünde seyreden sıcaklıklar, bu haftadan itibaren 5-6 derecelik farklarla daha da yükselecek.

    Nem oranının da düşmesiyle birlikte etkisini daha fazla göstereceği sıcaklıklar, birçok hastalığa davet çıkarıyor. Uzmanlar, aşırı sıcaklıkların neden olacağı rahatsızlıkların geçiştirilemeyecek ciddi hasarlar bırakabileceğini ifade ederken, kişilerin birkaç küçük önlemle sıcakların üstesinden gelebileceklerini belirtiyor.

    İşte gerekli önlemler alınmadığı takdirde sıcakların insanlarda bıraktığı etkiler:

    – Aşırı sıcaklar nedeniyle klimalı yerleri tercih edenler, sürekli ortam değişikliğinden ötürü mikropları daha kolay bir şekilde bünyesine kabul ediyor.

    – Sıcaklık artışı ile birlikte kalp hızı artıyor ve cilt damarları genişleyerek kan dolaşımından daha çok pay alıyor. Terleme ile vücut ısısını düşürmeye çalışıyor, solunum sıklığı ve derinliği artıyor.

    – Sıcaklık nedeniyle sıvı kaybıyla birlikte idrar miktarı azalıyor ve idrarımızda bulunan bazı atık maddelerin (kalsiyum, oksalat vs.) yoğunluğu artıyor. Bu durum hem yeni taşların oluşumuna neden olurken hem de var olan taşların idrar yollarımıza zarar verme potansiyelini arttırıyor.

    – Uzun süre ve yüksek dozda ultraviyole ışınlarına maruz kalmak ciltte hem akut değişikliklere yol açıyor, hem de bazı cilt kanserlerinin oluşumuna öncülük ediyor.

    – Aşırı sıcakların tetiklediği hastalıklardan biri de diyabet. Sıcaklığın artışı ve terlemeyle birlikte sıvı ve vücut için gerekli elektrolitlerin kaybı, duyu kaybı nedeniyle güneşin cilt üzerindeki olumsuz yakıcı etkisini yeterince hissedememe ve terleme bozukluğu nedeniyle aşırı sıcaklar diyabetikler için risk oluşturuyor.

    SICAK HAVALARDA NE YAPILIR?

    Bu rahatsızlıkları hiç yaşamamak ya da en az hasarla aşırı sıcakları atlatmak için;

    – Aşırı sıcakların neden olduğu sıvı kaybını azaltmak için günde 5 porsiyona kadar meyve ve sebze tüketmekte fayda var. Aynı zamanda sıcak içecekleri pek tercih etmemek, günde 2,5 litreye kadar su içmek de vücudun nem dengesini korumaya yardımcı olur.

    – Açık renkli giysiler giyildiği takdirde terleme daha az gerçekleşir. Açık renk kıyafetler daha az ısı topladığı için sıcaklığı daha az hissetmemizi sağlar.

    – Güneşin kendini en çok gösterdiği 10.00-16.00 saatleri arasında açık alanlarda bulunmamaya gayret edin. Özellikle hamileler, yaşlılar ve çocuklar ile, tansiyon gibi rahatsızlıkları bulunan kişilerin bu saatleri kapalı alanlarda geçirmesi gerekiyor.

    – Aşırı sıcakların kan şekerini olumsuz etkilememesi için kan şekerini hızla yükselten ve hızlı düşüren besinlerin tercih edilmemesi tavsiye ediliyor. Basit karbonhidrat olan saf şeker ve şekerli besinler yerine kepekli ekmek , makarna, bulgur gibi lifli besinlerin tüketilmesine özen gösterin.

    – Güneş ışınlarının ciltte yol açacağı zararlı etkilere karşı, yüksek faktörlü koruma kremleri kullanmaya dikkat edin. Eğer hassas bir cildiniz varsa, güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde dışarıya çıkmamalısınız.

    Kaynak Radkal

    Paylaş. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki makaleÜç adım testi ile düşme riskinizi ölçün
    Sonraki Makale Aşırı sıcaklar geliyor: Bunaltıcı sıcaktan korunma yolları nelerdir?
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    İlgili Mesajlar

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Yorum Yapın Cevabı İptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Ruh halimiz hormonlardan sorulur!

    30 Haziran 2022

    Fatih Erkoç 12 Nisan da İstanbulda akustik ziyafet verecek

    30 Haziran 2022

    MR Çilesi Sona Eriyor

    30 Haziran 2022

    Bebekler konuşmayı yaşıtlarıyla öğreniyor

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Paylaşan Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan www.enyenimoda.com ve www.ensonmodeller.com Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@enyenimoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2022 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Aramak istediğiniz her şeyi yazabilirsiniz.

      Giriş veya Kayıt

      Hoş geldiniz!

      Hesabınıza giriş yapın.

      Şifremi Unuttum?