Konya Özel Akademi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Şükran DOĞRU, Hamilelik döneminde anne adaylarının her hususta kendine itina göstermesi gerekir. Ruhen ve bedenen sağlıklı geçirilen gebelikler sonucunda, yine ruhen ve bedenen sağlıklı bebekler doğacaktır.
Kış aylarında çoğunlukla evlerde ya da kapalı yerlerde vakit geçirildiğinden, hamilelerin en çok dikkat etmesi gereken konulardan biri, sağlıklı havalandırma olmalıdır. Yetersiz havalandırma hem bulaşıcı hastalıkların daha kolay yayılmasına sebep olur, hem de hava kirliliği faktörüyle bebeğinize zarar verebilir.
Op. Dr. Şükran DOĞRU, Gebeliğini, C vitamini ve taze balığın en bol olduğu dönem olan kış aylarında geçiren ve bu yönden oldukça şanslı olan hanımlar, C vitamininden zengin besinleri bolca tüketmelidirler.
Gebeler için kış aylarında kıyafet seçimi büyük önem taşır. Pamuklu ve yünlü kıyafetler giyilmeli; naylon, sentetik gibi giysiler fazla terlemeye neden olacağından tercih edilmemelidir. Topuklu ayakkabıdan ziyade düztaban ya da lastikli, tabanı tırtıklı ayakkabılar giyilmelidir.
DOĞRU, Viral enfeksiyonlardan ve diğer bulaşıcı hastalıklardan korunabilmek için kalabalık ve kapalı ortamlardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Güneş ışığından maksimum oranda faydalanmaya çalışılmalıdır.
Grip aşısını gebeler; gebeliklerinin 2. veya 3. aylarında yaptırabilirler.
Gebeliğin daha sağlıklı ve konforlu geçmesi için uyku sürelerinin geçirildiği yatak odalarının nemlendirilmesi gereklidir. Çünkü kuru hava enfeksiyon eğilimini artırır.
ZEKİ DURSUN-KONYA/Akşam