Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Kışın Yürürken Düşmemeye Çalışın
    Sağlık

    Kışın Yürürken Düşmemeye Çalışın

    Bülent AYDINPaylaşan Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış3 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Temas halinde Email
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Özellikle yaş ilerledikçe düşme riskini en  aza indirmek için bazı güvenlik tedbirleri almakta fayda var

    Kış ayları ilerledikçe yağmurlu ve buzlu havalarda düşme nedeniyle hastanelerin acil servislerine başvurular da artmaya başlar. Aslında kış aylarında sokaklardaki düşmelerin pek çoğu biraz dikkatle önlenebilir. Düşmeler çocuklar ve yaşı ilerlemiş kişilerde daha sık görülse de, her yaşta olabileceğini unutmamak lazım. Düşmeyle ilgili istatistik verilerin sonuçlarına baktığımızda:

    * Küçük çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde en yaygın acil başvuru sebeplerinden birini oluşturur.
    * Düşme, diğer tüm kaza sebeplerinden daha fazla açık yaralara, kırıklara ve beyin hasarına sebep olur.
    * Bazı istatistiklere göre, 65 yaş üzeri her üç kişiden biri her yıl düşer ve düşmeler bu yaş grubunda hayatı tehdit eden ciddi sorunlara yol açabilir. İnsanlar yaşlandıkça kemik yoğunlukları da azaldığı için düşmelerde kırılma riski daha büyük bir endişe sebebi olur.
    Görüldüğü gibi yaşı ilerleyen kişilerde düşme konusu ciddi şekilde öne çıkıyor ve bu nedenle kişilerin daha da dikkatli olmaları gerekir.  Özellikle yaş ilerledikçe düşme riskini en aza indirmek için bazı emniyet tedbirleri alınmalı. Bunlara bazı örnekler  verebiliriz:
    * Göz ve kulak muayenelerinizi, tansiyon ölçümlerinizi düzenli olarak yaptırın. Mümkünse yılda bir kez check-up’tan geçin.
    * Denge ve koordinasyon kaybı yaratacak ilaçların yan etkilerinden haberdar olun. Bazı ilaçlar, denge mekanizmasını etkilediği gibi bazıları da ayağa kalkınca veya asansöre binince baş dönmesine ve denge kaybına neden olabilir.
    * Eğer herhangi bir denge veya baş dönmesi şikayetiniz varsa bunu muhakkak doktorunuz danışın, geçer diye beklemeyin.
    * Alkol alımınızı sınırlayın.
    * Kauçuk tabanlı ve kısa topuklu, ayağınıza iyi uyan,  destekleyen ayakkabılar giyin.
    * Ayağınıza gevşek gelen, yürürken çıkan terlikleri   giymekten kaçının.
    * Islak ve buzlu kaldırımlarda her an kayabilirmişsiniz gibi dikkatli olun, yere sağlam basmaya özen gösterin.
    * Dengeniz kaybolduğunda kendinizi ellerinizle koruyabilirsiniz yani elleriniz cebinizde yürümeyin.
    * Güçlü ve esnek kemiklere sahip olabilmek için düzenli egzersiz yapın.
    * Kemik yoğunluğunuzu doktorunuzun önerisiyle kontrol ettirin.
    Kış aylarında sokaklardaki düşmeler artsa da genelde düşmelerin yüzde 75’e yakın bölümü evde gerçekleşir. Evlerde bazı önlemlerin alınması birçok düşmeyi önler:
    * Kısa ve küçük halıları kaldırın ya da kaymayı engellemek için altlarına özel ped veya iki taraflı yapışkan bantlar koyun.
    * Kıvrılan halı kenarlarını ya yapıştırın ya da bu   halıları kullanmayın.
    * Yürüme alanlarında sendelemeye sebep olabilecek eşyaları kaldırın.
    * Aşırı sıcak ya da soğuk nedeniyle baş dönmesi  oluşmasını önlemek için ev ısısını rahat edeceğiniz düzeyde tutun.
    * Sık kullandığınız eşyaları tabure kullanmadan   ulaşabileceğiniz, erişilebilir yerlerde saklayın.
    * Tuvalet, banyo ve duş teknelerinin yanına tutunacak trabzan yaptırın.
    * Evdeki ışıklandırmayı gözden geçirin, tehlikeli   yerleri aydınlatın.
    * Yürüme alanındaki elektrik kablolarını yerden   kaldırın.
    * Tüm merdivenlere trabzan yaptırın ve ışık   yerleştirin.
    * Mutfak ve tuvaletlere ıslanınca kaymayacak tarzda pürtüklü yer döşemesi yaptırın.
    * Duş küvetlerinin içine kaymayı önleyen malzeme koyun.

    Sevdiklerinize yardımcı olun

    İnsanlar yaşları ilerlediğinde bazı konularda tehlikede olduklarını pek kabul etmezler. Bu nedenle yaşı ilerleyen sevdiklerinizi önce bu önlemlerin önemine inandırmanız sonra da bu önlemleri almalarına yardımcı olmanız, onların sağlığına yapabileceğiniz önemli katkılardan biri.
    Dr.Hasan insel/Milliyet

    Paylaş. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki makaleSES KISIKLIĞININ NEDENLERİ
    Sonraki Makale Menapozda Kemik Erimesine Dikkat
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    İlgili Mesajlar

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Yorum Yapın Cevabı İptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Bebeklerin güven duydukları kişileri örnek aldığı ortaya çıktı

    30 Haziran 2022

    Gebelikte yüksek tansiyon otizme neden olabilir

    30 Haziran 2022

    Beyonce Konserde Saçını Fena Kaptırdı

    30 Haziran 2022

    İftarda Çay İçmeyin

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Paylaşan Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan www.enyenimoda.com ve www.ensonmodeller.com Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@enyenimoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2022 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Aramak istediğiniz her şeyi yazabilirsiniz.

      Giriş veya Kayıt

      Hoş geldiniz!

      Hesabınıza giriş yapın.

      Şifremi Unuttum?