Vitamin gibi ama vitamin de değil

Kalple ilgili rahatsızlıklar git gide daha sık görülüyor ve daha fazla tehlike arzediyor. Dr. Svend Aage Mortensen’in bu konuda önerileri var Kalp hastalığı hızla artıyor, hepimiz kalp sağlığımızı daha fazla düşünür olduk. Bir tıp kongresi için İstanbul’a gelen ve Danimarkalı Dr. Svend Aage Mortensen’le bu konuda bir sohbet yaptık. Danimarka Kraliyet Ailesi’nin de doktoru olan Mortensen, Koenzim Qn’un önemine dikkat çekti.
Kalp hastalığının çok arttığı ve ölüme yol açma konusunda kanserle yarıştığı doğru mu? Evet, kalp hastalığı sonuçları kanserden daha güçlü olan bir hastalık. YAŞLILARDA ARTIYOR
Sizce bu artışın sebebi nedir? Bunun sebepleri var. Birincisi insanların ömrü uzadı ve yaş ilerledikçe kalp zayıflar. Birçok kalp hastalığını artık tedavi edebiliyoruz, örneğin balon yöntemi çok gelişti. Ama bunun ardından da hastalar kalplerinde sorun yaşayabiliyorlar. Daha uzun yaşıyorlar ama kalplerine dikkat etmeleri gerekiyor. Bugün birçok kalp hastalığı kalbin zayıflamasından kaynaklanıyor.
Eskiden bu daha çok erkeklere mahsus bir hastalıktı. Doğru, gençler arasında hala erkeklerde daha yüksek. Ama orta yaşın üzerindeki insanlara baktığınızda kadın ve erkeklerin oranının eşit olduğunu görürsünüz. Ama bunu sebebi henüz anlaşılmadı.
Orta yaş derken kaç yaşı kastediyorsunuz? Kırkların ortalarını kastediyorum. Bu yaşlarda kalpte büyüme başlayabiliyor ve kalp kanı pompalamakta zorlukla karşılaşıyor. Bunun sebebi tam olarak bilinmiyor ama daha önce geçirilmiş bazı hastalıklardan kaynaklanabiliyor. Bunlar genellikle virüslerin sebep olduğu hastalıklar. Basit bir soğukalgınlığı değil ama bağırsaklarda olan hastalıklar, bademcik iltihapları zaman zaman kalp kaslarında iltihaba yol açabilir, bu da kalbi zayıflatır ve ileride kalp büyümesine yol açabilir. Bunlar yol açacağı rahatsızlıkların bir kısmı önemsiz olabilir ama bazen daha ciddi kalp sorunlarına da yol açabilir.
Şimdilerde kalbimizi korumak için yaşam tarzımıza dikkat etmemiz gerektiği söyleniyor. Evet, doğru. Özellikle ailenizde kalp rahatsızlığı varsa dikkatli olmalısınız, egzersiz yapmalı, doymuş yağlardan ve sigaradan uzak durmalısınız. Kilo da önemli, lipidlerden uzak durun. Kolestrol düzeyinizi de düşürmelisiniz. Bunun bir yolu da ilaç kullanmak.
Bu ilaçların yan etkileri var mı? Kandaki kolestrol seviyesini düşüren ilaçların hayati tehlike içeren, ciddi yan etkileri olmuyor. Ama bu çok da kesin değil. Örneğin birkaç yıl önce Bayer’in bir ilacı yan etkileri fazla olduğu için piyasadan çekildi. Bu türden ilaçlarda doza dikkat etmek gerek. Bu ilaçlar birçok hastada, özellikle kaslarda yorgunluk hissi yaratmaktadır. Bu, zaman zaman kaslarda hafif bir sancıya bile yol açabiliyor. Bu duruma karşı Koenzimlerin kullanılması yararlı oluyor. Bu maddeyi bu açıdan E vitaminiyle karşılaştırdık. E vitamininin onun kadar etkili olamadığı anlaşıldı. 15 YILDIR BİLİNİYOR
Koenzimin başka ne etkisi var? Bu madde 15 yıldır biliniyor. Koenzim bedenimizin kendisini korumak için ürettiği bir antioksidandır. Aynı zamanda LDP denen kolestrolün sebep olduğu oksitlenme etkisini ortadan kaldırır. Ki bunun da artritin en önemli sebeplerinden biri olduğu biliniyor. Aynı zamanda, hücrelerin oksijen sentezlemesini sağlayan çok önemli bir madde. Aynı zamanda solunum yolları üzerinde de etkili bir madde. Metabolizmanın enerjisini arttıran ve hücrelerin dış zarını güçlendiren önemli bir molekül bu. Bu maddeyi 15 yıl önce Folkars adında bir bilim adamı keşfetti. Bu maddenin kullanımı diş etlerindeki sorunları ortadan kaldırır.
Diğer etkileri nedir? Cilt üzerinde olumlu etkileri gözlemlendi. Araştırmalar, cildin güneşe karşı savunmasında Q10 ‘nun yararlı olduğunu gösteriyor. Bir başka çalışmada, ozona maruz kalmış ciltte Q10’un tükenen ilk antioksidanlardan olduğu ortaya çıktı. Ayrıca Q10’un yaşlanmaya ilişkin birçok zararlı etkiyi önlemekte yararlı olduğunu görüldü. Zaten bu maddenin kullanıldığı kozmetik ürünler de üretildi.
Etkilerin görülmesi ne kadar zaman alıyor? Araştırmalar kullanılmaya başlandığından bir ay sonra enerjide artış gibi olumlu etkilerin gözlemlendiğini ortaya koyuyor. Koenzim Q10’i tanımlamamız gerekirse bu vitamin değildir ama bedende vitamine benzer etkisi vardır, diyebiliriz. Sağlıklı mönü
Haftada en az 2-3 defa balık.
Zeytinyağı soslu salata.
Yağlı peynirlerin az kullanımı.
Düşük şekerli besinler.
Et olarak ise tavukgöğsü veya bonfile gibi düşük yağlı etlerin tercih edilmesi
Doymamış yağların kullanılması. Star Gazetesi