Yazın yaklaştığı şugünlerde, bütün kadınlar güzelleşme çabası içinde. Uz. Dr. Sibel Ünlüiskit, kadınlara baştan ayağa yenilenmelerini sağlayacak tüyolar verdi…..
Güzellik, kadınların yüzyıllardır değişmeyen ortak tutkusu. Güzelleşmek için ameliyat olmanıza gerek yok! Basit bakım yöntemleriyle tepeden tırnağa güzelleşmenin mümkün olduğunu belirten Medical Park Bursa Hastanesi Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Sibel Ünlüiskit, kadınlara bakımlı olmanın inceliklerini anlattı: SİLİKONLU ÜRÜN KIRAR!* Kaliteli saç ürünleri kullanmaya özen gösterin. Silikon içeren şampuan ve saç ürünleri, saçınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabilir.* Kurumuş ve yıpranmış saçlarımıza parlaklık vermek ve onları beslemek için ise zeytinyağı, hintyağı gibi yağlardan ve protein açısından da yumurtadan yararlanın.* Hava kirliliği, iklim koşulları ve fön saçta nem kaybıyla birlikte kurumaya ve elastikiyet kaybına neden olabilir. Yazın güneş, deniz ve havuz suyu; saçların renginin açılmasına yol açabilir.* Bone kullanımı bu sorunların engellemesi açısından önemlidir. Saç bakım ürünlerinin UV filtresi içermesi de, koruma sağlar.
Boynunuzu fırçalayın
* Boyun ve dekolte alt destek dokuları zayıf olan bölgelerdir. Boyun kaslarına gereken özen gösterilmezse, yatay çizgilenme oluşur. Boyun bakımı için üretilen kremler dokuları besler, ölü hücreleri yok eder, kırışıklıkları engeller.* Uzun süre güneşte kalacaksanız, boyun derisini koruyacak bir krem kullanın. Geceleri yatmadan önce, boynunuza tonik ve besleyici bir krem uygulayın.* Boyun bölgesinin fırça yardımıyla fırçalanması, deriye esneklik kazandırır. Fırça kan dolaşımını arttırır ve daha sonra sürülecek maddelerin derinin altına sızmasını sağlar. Ancak kesinlikle naylon fırça kullanılmamalıdır.
Güzel bacaklar için yüzün
* Bacakların sağlıklı bir cilde kavuşması, ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmakla mümkündür. Dolaşımı artırmanın en iyi yolu ise masaj ve spor yapmaktır.* Egzersiz; kan akımını hızlandırır, bacak kaslarını besler, sıkılık sağlar. Kasları çalıştıracak sporlar; güzel bir bacak görünümü sağlar. Yürüyüş, step, aerobik ve yüzme önerilebilir. Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabı rahat olmalıdır.* Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin. Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise int(11)kisel sütler kullanabilirsiniz.
Cila sürmeden çıkmayın!
* Temizlik yaparken kullandığınız deterjan tarzı ürünlerden eldiven takarak korunun.* Tırnaklarınıza alkol içeren losyonlar sürmemeye çalışın.* Beslenmenizde; demir, kalsiyum, potasyum, çinko ve B vitamini içeren yiyeceklere yer verin. Bol bol su tüketmeye özen gösterin.* Tırnaklarınızın kenarlarını hafif fırçalayarak kan dolaşımını hızlandırabilir, çevrelerine ise besleyici kremlerle masaj uygulayarak güçlenmelerine yardımcı olabilirsiniz. TEK BİR YÖNE TÖRPÜLEYİN!* Tırnak çevresini nemlendirmek, kurumayı engeller ve şeytan tırnaklarını önler.* Eski ojenizi çıkarırken kullandığınız asetonun nemlendirici özelliği olmasına dikkat edin. Böylece tırnaklarınızı beslemiş olursunuz.* Tırnaklarınızı istediğiniz uzunlukta kesin. Çok fazla dipten kesmemeye dikkat edin.* Tırnaklarınızı sadece tek bir yönde törpüleyin. Hem ileri, hem de geri törpülemek tırnaklarınızı güçsüzleştirir. Hatalı törpüleme, kırılmalara ve çatlamalara yol açacaktır.* Unutmayın ki; ojesiz tırnaklar korunmasızdır. Bu yüzden koyu renk ojeleri sevmeseniz de, tırnaklarınıza en azından bir kat cila sürmeyi kesinlikle ihmal etmeyin.
Ayaklara masaj şart!
* Vücudun ağırlığını taşıyan ve bütün günü ayakkabı içinde geçiren ayaklar; bakıma en çok ihtiyaç duyan bölgelerden biridir. Akşam eve yorgun gelen ayakların masajla rahatlatılması; hem sağlık, hem de kişinin rahatı açısından önemlidir. Bu amaçla üretilen masaj aletleri kullanılarak ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz. Refleks noktalarına da masaj yapabilen aletler, toksinlerin atılmasını da sağlıyor.* Tırnaklarınızı çok kısa kesmeyin. Özellikle düz kesmeye özen göstererek, batık oluşumunu engelleyebilirsiniz. Pedikür yaptırırken kendi özel aletlerinizi kullanmayı tercih edin.* Derisinde kalınlaşma ve nasırlaşma eğilimi olan ayaklarda, ölü hücrelerden arındırma işlemi uygulamak önemli bir adımdır. Uygun ürünlerle yapılan düzenli bakımlarla, ayak tabanındaki deri kalınlaşması ve nasırlaşma belirli oranlarda azaltılabilir.
SABAH
