Öne Çıkanlar

    2024 Çanta Modası

    2 Ekim 2023

    Dünyada En Yeni Erkek Cinsel İktidarsızlık Tedavileri

    2 Ekim 2023

    Erkek Cinsel İktidarsızlık Önleyen Yöntemler

    2 Ekim 2023
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Fazla tuz tüketimi kemik erimelerine neden olabilir
    Sağlık

    Fazla tuz tüketimi kemik erimelerine neden olabilir

    Bülent AYDINBy Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Gıdalara  lezzet  vermesi için eklenen tuz; sağlık için hem yararlı, hem de zararlı olabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Akören, tuzun yeterli miktarda kullanımının insan bedeni için gerekli olduğunu ancak fazlasının vücuda zarar vereceğini söyledi. Fazla tuz tüketmenin kemik erimelerine ve kilo alımına yol açabileceğini belirten Akören, şu önerilerde bulundu:SINIRLAMAK ŞART!* Sağlıklı beslenme  programlarında, tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır.* Zayıflamak isteyenler vucutlarında  biriken fazla suyun atılması için tuz alımını sınırlandırmakla beraber, bol bol egzersiz yapmalıdır. Ayrıca lenf kanallarını temizlemek için lenf drenaj masajı da yaptırabilirler.*  saplıklı bir beden için günde en az 1.5 gram tuza ihtiyaç vardır. Yetişkin ve sağlıklı bir insanın günlük tuz gereksimi 4-6 gram arasında değişir. Bu miktarın yüzde 65-85″i gün içerisinde işlenmiş gıdalardan, ekmekten, etten, balık ve yumurta gibi gıdalardan alınır. Sodyum yiyeceklerin öz yapısında doğal olarak bulunur. Hazır paketlenmiş yiyeceklere konan çeşitli katkı maddeleri, sodyum tüketiminin artmasına neden olur.* Yüksek tansiyon ve diyabette tuzun sınırlandırılması veya diyetten çıkarılması gerekir.* Şeker hastaları, damar sağlıklarını korumaya özen göstermelidir. Fazla tuz tüketmek, şeker hastalarının şeker seviyelerinin yükselmesine neden olur.SEBZE VE MEYVE YİYİN* Tansiyon hastaları, vücutlarındaki sıvı dengesini bozmamak için tuz alımını azaltmalıdır.* Sodyumu azaltılmış tuzdan doktorlarının önereceği miktar kadar tüketilmelidir. İşlenmiş ve tütsülenmiş et ve ürünlerinden, konserve gıdalardan, kuruyemişlerden, et suyu tabletlerden, tuzlu bisküvilerden uzak durmak gerekir. Bunların yerine sebze, salata ve meyve tüketilmelidir.
    Sabah

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticlePiercing modası sağlığı tehdit ediyor!
    Next Article İnci tanesine benzeyen yumurtalık kistleri kadının bütün sistemini bozuyor
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Related Posts

    Dünyada En Yeni Erkek Cinsel İktidarsızlık Tedavileri

    2 Ekim 2023

    Erkek Cinsel İktidarsızlık Önleyen Yöntemler

    2 Ekim 2023

    2024 Erkek Cinsel Sağlığı ile İlgili En Yeni Öneriler

    2 Ekim 2023

    Dünyada Kalp Sağlığı İle Egzersizler ve Öneriler

    2 Ekim 2023

    Leave A Reply

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Mönüde masaj da var

    30 Haziran 2022

    ‘Közleme patlıcanlı levrek’ çok lezzetli

    30 Haziran 2022

    Türkiye’nin dört bir tarafından en güzel sahil yolları..

    30 Haziran 2022

    Bahar yorgunluğuna karşı ne yapmalı

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Aksesuar

    2024 Çanta Modası

    By Bülent AYDIN2 Ekim 20230

    Çanta, bir kadının olmazsa olmaz aksesuarlarından biridir. Çanta, hem işlevsel hem de şık olması gereken…

    Dünyada En Yeni Erkek Cinsel İktidarsızlık Tedavileri

    2 Ekim 2023

    Erkek Cinsel İktidarsızlık Önleyen Yöntemler

    2 Ekim 2023

    2024 Erkek Cinsel Sağlığı ile İlgili En Yeni Öneriler

    2 Ekim 2023
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    2024 Çanta Modası

    2 Ekim 2023

    Dünyada En Yeni Erkek Cinsel İktidarsızlık Tedavileri

    2 Ekim 2023

    Erkek Cinsel İktidarsızlık Önleyen Yöntemler

    2 Ekim 2023
    Son Yorumlar
      Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?