Mesai saatleri nedeniyle yeterince uyuyamayanlar hafta sonu daha fazla uyuyarak Tip 2 diyabet riskini azaltabilir.
Sidney Üniversitesinden bilim adamlarının yaptığı araştırmada, insülin hassasiyetinin (glukozun işlenmesi için normal ya da düşük düzeyde insüline ihtiyaç duyma durumu) çalışma günlerinde yetersiz kalan uykunun 3 gece telafi edilmesiyle dengelenebileceği ortaya çıktı.
Araştırmaya imza atanlardan Peter Liu, yeterli uykunun gerekli olduğunu ancak bazı durumlarda yeterince uyumanın imkansız hale geldiğini belirtti.
Liu, araştırma sonuçlarının, uyku saatlerini birkaç gün uzattıklarında yetişkin erkeklerde vücudun insülün kullanımının dengelenebileceğini ve böylece Tip 2 diyabet riskinin azalabileceğini gösterdiğini vurguladı.
Araştırmaya en az 6 ay, hafta içinde yeterince uyuyamadığını belirten (iş günü geceleri ortalama 6,2 saat uyuyan) ortalama 28 yaşındaki erkekler katıldı.
Laboratuvar ortamında 3 gece (cuma,cumartesi, pazar gecesi) 10 saat uyuyan katılımcıların insülin seviyesinin daha iyi olduğu sonucuna varıldı.
Araştırma, San Franciscoda düzenlenen 95. Endokrin Derneğinin toplantısında sunuldu.
Kaynak: Milliyet
Previous ArticleGülen Yüz Daha İyimser Yapıyor
Next Article Kadınlar Köpekleri Daha Çok Özlüyor
Bülent AYDIN
2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.