Öne Çıkanlar

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ensonmoda
    Abone Ol Giriş Yap
    • Moda Haberleri
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Aksesuar
    • Gezi
    • Gurme
    • Markalar
    Ensonmoda
    Anasayfa » Horlayanların dörtte birinin hayatı tehlikede
    Sağlık

    Horlayanların dörtte birinin hayatı tehlikede

    Bülent AYDINYazar Bülent AYDIN30 Haziran 2022Yorum yapılmamış3 Dakika Okuma
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Eşini rahatsız edecek derecede horlayanların sadece erkekler olduğunu düşünenler yanılıyor. Kadınların yüzde 10’u, menopoz öncesi erkekle aynı şiddette horluyor

    Göğüs Hastalıkları Uzmanı ve Uyku Bozuklukları Kliniği’nden Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, horlamayı haftanın pek çok gecesinde ve bu gecelerin yarıdan fazlasında meydana gelen bir durum olarak tanımlıyor. Uzun süren horlama, hastanın eşini, çocuğunu, hatta komşusunu bile rahatsız edebiliyor. Bu tür horlamanın erkeklerde yüzde 20’lere, menopoz öncesi kadınlarda ise yüzde 10’lara ulaştığı belirtiliyor.

    KADINDA HORLAMA
    Menopoz sonrası horlama oranlarına bakıldığında, kadınların bu yaş grubundaki erkeklerin horlama oranlarına yaklaştıkları görülüyor. Kadınların, menopoza girme yaşlarına yakın dönemde ise erkeklerin daha fazla horladıklarına dikkat çekiliyor. Şişmanların daha fazla horladığı belirtiliyor ve bunun, şişmanların üst hava yolunda meydana gelen yağlanma fazlalığından kaynaklandığına dikkat çekiliyor. Kadınlık hormonlarının horlamayı engellediği yönünde görüşler de bulunuyor.

    GEBELİKTE ARTAR MI?
    Horlama şikâyeti, özellikle gebeliğin son 3 ayında artıyor; bunda ödem ve kilo artışının da etkili olduğu belirtiliyor. Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, bu durumun bebeğe olumsuz etki yapmadığını söylüyor. Gebelik öncesinde uyku apnesi sorunu bulunanların problemlerinin uyku esnasında çok daha ağır seyrettiği biliniyor.

    HORLAMA NEDİR?
    Uykuda soluk alıp verirken başta küçük dil ve yumuşak damak olmak üzere üst solunum yolundaki yumuşak dokuların kaba titreşimi ve bunun yarattığı ses, “horlama ” olarak adlandırılıyor.

    BU KİŞİLER DERİN UYUYAMAZ
    Horlama sorunu olanların derin uyku uyuyamadıkları belirtiliyor. Horlayanın uyku kalitesi öncelikle titreşim ve ses nedeniyle bozuluyor. Horlayanların uyku apneleri olmasa bile derin uykuya daha az daldıkları biliniyor. Horlama sorunu olanlarda uyku kalitesinin bozuk oluşu dikkat çekiyor. Bu noktada derin uyku evrelerine daha az giriliyor. Horlayan hastaların duyma yeteneklerinin azaldığını gösteren araştırmalar da bulunuyor. Bu noktada hastaların içine gömülmeyecekleri kadar sert, omurga ve eklemlerini rahatsız etmeyecek kadar yumuşak bir yatakta uyumaları gerekiyor.

    HANGİ HORLAMA, HANGİ SAĞLIK SORUNALRINA İŞARET EDİYOR?
    Odada ya da dışardaki kişiyi rahatsız edecek derecede horlama ile “soluksuzluk”la (apne) kesilen ve sonrasında derin bir solukla yeniden başlayan horlamanın daha ciddi sonuçlara yol açtığı biliniyor. Ancak, sadece “Bu tür horlama tehlikelidir” demek, daha hafif ya da az sesli horlamanın önemli olmadığına inanmak, hastalara geç tanı konulmasına neden oluyor. Çok yorgun ve alkollü olunan günlerde meydana gelen, ancak ayda bir iki kereyi geçmeyen horlama için kaygılanmaya gerek du yul mu yor. Prof. Dr. Çuhadaroğlu, “Horlamanın şiddeti ile sorunun ciddiyeti arasında doğrudan bir ilişki kurulamaz. Ancak soluksuz aralarla kesilen horlamanın apne habercisi olduğunu unutmamak gerekir” diyor. Burun tıkanıklığı ile seyreden ve nezle gibi hastalıklarla ortaya çıkan horlamanın ise geçici olduğu düşünülüyor.

    ÇOCUKTA DA GÖRÜLÜR
    Çocuk horlamasının “ton”u biraz farklı ve nedenleri şunlar:
    * Geniz eti
    * İri bademcik
    * Kilo
    * Tiroit bezi bozukluğu
    * Hormonal sorunlar

    SIRTÜSTÜ YATMAK HORLAMAYI ARTIRIR
    Prof. Dr. Çuhadaroğlu, sırtüstü yatmanın horlamayı artırdığını söylüyor ve sadece sırt üstü yatarken horlayan hastalar olduğuna dikkat çekiyor. Yan ya da yüzükoyun yatış pozisyonlarında horlamanın daha az olduğu belirtiliyor. Sırtüstü yatmanın engellenmesi, yatak-yastık ve kullanılan yardımcı yöntemler de sorunun hafifletilmesinde etkili oluyor.

    NEDEN OLUR?
    * Sarkık-iri yumuşak damak ve küçük dil
    * Küçük veya geride alt çene
    * Şişmanlık
    * Burun tıkanıklığı
    * Burun solunumunun sorunlu olması
    * Uykuyu derinleştirici ilaç kullanımı (alkol dahil)
    * Gün içinde yoğun dumana maruz kalmak (sigara)
    * Reflü

    NASIL ENGELLEYEBİLİRSİNİZ?
    * Akşam yemeğini hafif yemek
    * Geç saatte yemek yememe
    * Daha yüksek yastıkta yatmak
    * Burun tıkalı yatağa girmemek
    * Fazla kilolu olmamak
    Habertürk

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Önceki MakaleBahar yorgunluğuna karşı ne yapmalı
    Sonraki Makale Midesinden 800 gramlık kıl yumağı çıkarıldı
    Bülent AYDIN
    • Website
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn

    2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.

    Son Gönderiler

    Havuzlardan Bulaşabilecek Enfeksiyonlara Dikkat

    30 Haziran 2022

    Çocuğunuz Parmaklarını Emiyorsa Dikkat

    30 Haziran 2022

    Olimpik Milli Okçumuz Mete Gazoz Dünya Şampiyonu

    30 Haziran 2022

    Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat

    30 Haziran 2022

    Cevap bırakın Iptal Et

    Marka Başvurusu Etkin Patent
    Öne Çıkanlar

    Ruh Halini İyileştiren Dopamin Renkleri

    27 Temmuz 2022

    Restoranlardan Ramazan ayına özel birbirinden zengin mönüler

    30 Haziran 2022

    Jack Daniel’s Tennessee Whiskey; “Jack Friday” ile Cuma gecelerinize eğlence katıyor!

    30 Haziran 2022

    BEKARETLERİNİ KRALIN ÖNÜNDE KUTLUYORLAR

    30 Haziran 2022
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    SON GÖNDERİLER
    Moda Haberleri

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    Yazar Bülent AYDIN1 Ağustos 20220

    Günümüzde şık giyinmeyi seven ama rahatına düşkün olanların en çok tercih ettiği giyim tarzı spor…

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022

    2022 İlkbahar Yaz Ayakkabı Trendleri

    1 Ağustos 2022
    Hakkımızda
    Hakkımızda

    2005 yılından beri yayında olan ensonmoda.com, Etkin Patent Marka Tasarım Fikri ve Telif Hakları ve Hukuki Hizmetleri ve Danışmanlık Tic.Ltd.Şti.nin tescilli markalarından olup, kendi sektörlerinde tanınmış markaların her birine ayrı ayrı bağımsız sayfalar tahsis ederek, markaların yeni ve en son piyasa çıkan modellerinin tanıtımının yanı sıra markaların haber, kampanya, duyuru, satış noktaları ve servislerini günce olarak yayınlamaktadır.

    Bilgi: bilgi@ensonmoda.com

    SON YAZILAR

    Spor Yaşamında Kadın Giyim

    1 Ağustos 2022

    Fırfırlı Elbiseler

    1 Ağustos 2022

    Kruvaze Elbise

    1 Ağustos 2022
    Son Yorumlar
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • Anasayfa
      • Çerez Politikası
      • Markalar
      Telif hakkı © 2023 Ensonmoda - Tüm hakkı saklıdır.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Sign In or Register

      Welcome Back!

      Login to your account below.

      Lost password?