Bakımlı ayaklarla kendimizi çok daha iyi hissedeceksiniz

Bedenimizin bütün yükünü taşıyan iki organın sağlıklı olması önemli olmaz mı hiç? Bakımlı ayaklarla kendimizi çok daha iyi hissedeceğimize şüphe yok Sindirim rahatsızlıkları, stres, kilo fazlalığı, selülit derken ayak sağlığını kimse düşünmüyor. Oysa ayak sağlığı ve bakımı özellikle ileri yaşlarda oluşabilecek rahatsızlıkları önlemek için çok önemli. Ayak sağlığı açısından en önemli konu ayakkabı seçimi. Çok yüksek topuklu ayakkabılar ne kadar güzel durursa dursun ayaklarımıza büyük zarar verdiklerini unutmamak gerek. Buna karşılık tamamıyla düz, hiç topuğu olmayan sandalet ve ayakkabılar da sağlıklı değil. En doğrusu birkaç santimlik bir topuğu olan ayakkabıları tercih etmek. Eğer taban düşmesi gibi sorunlar yaşıyorsanız çeşitli boy ve biçimlerdeki tabanlıklardan kullanmanız gerekir. Bunları ayak sağlığı merkezlerinde edinebilirsiniz. Ayakkabılarınızı birer gün dinlendirerek giyin, giymediğimiz zamanlarda havalandırın. PABUÇSUZ DOLAŞIN Özellikle yaz ayları çıplak ayakla dolaşmak için iyi bir fırsat. Bunun için illa plaja gitmenize gerek yok. Evinizin bahçesinde çimenlerin üzerinde çıplak ayak gezin, size ne kadar iyi geldiğini göreceksiniz. Ancak bunu yaparken kenelere karşı dikkatli olmayı unutmayın. Yorgun ayaklar için sıcak su banyosu çok yararlıdır. Ayaklarınızı rahatlatmak için suya bir kaşık tuz -özellikle de kaya tuzu- atabilirsiniz. Eğer banyodan sonra pedikür yapaksanız suya bir yemek kaşığı kadar saç kremi katmanızı öneririz. Ayaklarınızın sertleşen kısımlarını ponza taşıyla ovalamak iyi olacaktır. Nasırları ise asla kesmeyin, bunları Dr. Scholl gibi firmaların ürettiği nasır yakısıyla tedavi edin. Ayaklarınızı bu sudan çıkarttıktan sonra Gehwoll, Sally Hansen gibi markaların ayak kremleriyle masaj yapın. İsveç Ayak Sağlığı tarafından Almanya’dan ithal edilen Gehwol Fusskraft Leg Vitality bacak bakım kremi avokado yağı ve suyosunu bileşimi ile kan dolaşımını artırarak, kırışıklıkları önlemeye, ayak derisinin esnekliğini, pürüzsüzlüğünü ve yumuşaklığını geri kazanmasına yardımcı oluyor. Sally Hansen’ın ayak peelingi ise ayaklarınızı yumuşacık hale getiriyor. PEDİKÜR YAPMAK İÇİN Açık ayakkabılara geçmek üzereyiz. İyi bir pedikürün tam zamanıdır. Artık evde pedikür yapmamızı kolaylaştıracak pek çok ürün var. Ayaklarınızı tuzlu su banyosundan çıkarttıktan sonra bir ponza taşı veya ayak peeling’i ürünü ile bol bol masaj yapın. Bunun ardından yumuşak bir sabunla yıkayın. Artık tırnaklarınız bakıma hazırdır. Ayak tırnaklarınızı düz bir biçimde kesin ve hafifçe törpüleyin. Pedikür yaparken Barielle ve Sally Hansen’ın tırnak ürünlerinden yararlanabilirsiniz. Kırılmadan soyulmaya kadar her türlü tırnak sorununa yarayan ürünler bulunduğunu unutmayın. AYAKLARINIZI ŞIMARTIN Bugünlerde birçok spa ayaklara özel masaj ve hizmet sunuyor. Bunlardan biri de Anantara Spa. Sandal ağacı, ylang ylang, mandalina, patchouli, lavanta, limon yaprağı, bergamot, zencefil, tarçın gibi güzellik esanslarının yer aldığı iksirler ve yağlarla yapılan bakımlar sizi ve ayaklarınızı şımartacaktır. Özel Spa Kapsülü ise, Nasa teknolojisiyle üretilen rahatlatıcı masaj yatağı, konsept sauna ve buhar odalarının yanı sıra Asya’nın mistik manikür-pedikür bakımını da sunuyor. VARİSLERE KARŞI Varisler ileri aşamaya geldiğinde ancak cerrahi müdahale ile tedavi edilebiliyor. Ama varisleriniz yeni başladıysa M. Asam’ın bir ürününden destek alabilirsiniz. Sadece eczanelerde bulabileceğiniz FubPflege (Ayak bakım kremi) ayaklara canlandırıcı ve nemlendirici bir bakım yaparak varislerin oluşumunu önlemeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki üzüm çekirdeği ekstresi ile damar hasarlarına karşı koruma sağlıyor ve damar cidarlarını güçlendiriyor. Kokuya son ACI bir gerçekten söz etmeliyiz; ayak kokusu kadınların yüzde 40’ında, erkeklerin ise yüzde 70’inde görülüyor. Ayakları sık sık yıkamak bunu bir çaresi. Ayrıca Fonex’in bu konuda size yardımcı olacak iki ürünü var; krem ve sprey. Bunların kullanımı da çok pratik. Spreyi, temiz ayak ve çoraplarınıza nemlenecek kadar püskürttükten sonra biraz beklemeye bırakıyorsunuz. Kremi iseayağınıza dairesel hareketlerle masaj yaparak yediriyorsunuz. Tabii bu uygulamaları her gün yapıyorsunuz. STAR